只今 ダイエット中

関西は今日も秋晴れの気持ちの良いお天気です。

朝から布団やカーペットを干しています。

６月に内科で血液検査を受け、総コレステロールが

３００台で高過ぎると言われ　薬を飲み始めましたが

運動不足で、総コレステロールが中々下がらず　

食事療法をと言われ、昨年から４キロ増えた体重を減らす為

８月はダイエットに挑戦、ストレッチ体操のお陰か？

食べ物のお陰か？ウエストもスッキリ！何とか２キロ減りました。

便秘に成らないように　毎日繊維の有る野菜を食べ

肉を控え、魚も少々、朝食にはパイナップルにヨーグルト、

生野菜は　オリーブオイルとバルサミコで

この夏、毎日　キューの好きなスイートコーンを食べていました。

電子レンジで使える蒸し器、サツマイモなど蒸して

とても便利なお勧め品です。