１週間過ぎても

昨日、今日と良いお天気
今回の風邪は　咳、鼻が酷く
夜半、咳が出て目覚め寝れず　病院で貰った薬が無くなり
市販の咳止めを飲んでいます。
薬が良く効いて、昨夜は咳で目覚めず
朝、９時前まで寝込んでいました

枕元に　加湿器を点けて




１日に何回か　イソジンでうがいをし



咳が出た時は　のど飴を舐め



食欲の無い日に　永谷園のお粥を食べていました。
其の後、食欲が有るので　体重は減りません

虫退治に

毎年、我が家の夏に絶対必要不可欠な物が有る
何故か、何処に出掛けても直ぐ蚊に刺される為　
塗り薬、汗かきの為、汗疹の薬は必需品だ。

先日、腕の内側を虫に刺され痒くて
薬局で刺された部分を見せて相談すると、
薬局の店員さんの話では、先日、自分もダニに噛まれたと
ダニが原因の時も有ると言われ「ダニアース　スプレー」を
買って帰った。
帰宅後、直ぐにベットを動かし、ベットの下の大掃除を開始
大量の綿埃が　掃除機で　綿埃を綺麗に吸い取り　
彼方此方にダニアースを吹き付け、ベットの
敷パット、シーツなど大物を洗濯し　シーツの上から
ダニアースを吹き付けて置いた。

時々だが、１階から蚊が８階まで　人に付いて
エレペーターで上がって来る
家の中まで入り込み、刺される時も多い
序に「アースノーマット」をお持ち帰り　最近では
匂いも無く、煙も立ち上がらないので　ペットを飼って居る
我が家では重宝している。

夏場は　ベランダの植木鉢の中の肥料に　コバエが
沸いている時が有り
洗濯を干す時、夕刻　植物に水を与える時など　家の中に
入り込む　そんな時用には「アースジェット」が役に立つ

蚊に刺された時は　「液体ムヒ」クリーム状の「ムヒアルファEX」
汗疹にはクリーム状のユースキンの「あせもクリーム」が
役に立ち、お勧めだ

足底腱膜炎

今日も綺麗な青空です。朝６時に目覚めると
セミの合唱が彼方此方から聞こえています。

１０日前から、寝て起きた時、椅子から立ち上がった時に
踵が痛くて歩けず、思い切って近くの整形外科へ行ってみた。
診て貰うと「足底腱膜炎」との事、今のところ歩けるので
注射は止め、痛み止めとマッサージに使う塗り薬を
貰って来た。先生曰く「暫く無理をせず出歩かず
大人しくしているように」との事
帰り、駅前の図書館まで出掛け、本を返却し
何日分かの食料を買い込んで帰って来た。

駅前ビルの２階では　毎週、土日に色々な催しが開催されて



帰り、余りの暑さにグッタリ　
口当たりの良い韓国冷麺豆乳味を食べて帰った

土砂降りです。

和歌山県に大雨、洪水警報、１部避難勧告が出たと
ニュースで流れ、我が町も土砂降りの雨が降っています。
此れから東日本も大雨になる模様とか　
水の被害が出ないようにと　祈らずにはおれません。

昨日、ベンダで１時間　しゃがみこんで花の整理をした所為か
昨夜から腰が痛くて
今日は１日、キューとテレビの番人に成りそうです。

キューは老鳥の所為か　籠から出ると私にベッタリ
昼寝の時は　首辺りに座り込んで寝ています。
私は暑くて　顔や首から汗がダラダラ
お陰でもう汗疹が出て痒い事
昨日薬局に立ち寄り　汗疹の薬と化粧水を
買って来ました。
今朝は　室内温度２７℃、窓からの風は冷たくて汗は出ず　
この化粧水と薬で、顔や首はさらさらしています

アルバム〔六花の森．筑紫ガーデン〕を作りました。
此れで北海道の花の旅は終わりです。

駄目元で^_^;

今日日中は、暖房が要らぬほど暖かくなりました。
先週からの風邪が未だスッキリ治らず　時々夜半に
咳き込んで目が覚め、其のまま眠れず　つい朝方まで
本を読んで起きているので寝不足が続いています。
毎日、昼食後はキューと一緒に昼寝です。
何時も私の首近くに引っ付いて寝ています
キューも歳を取って来た所為か　良く寝るように成りました。

先週の事、娘が来て教えてくれた美用法
オロナインと精製水で美肌に成ると　皮膚科の先生に
聞いたそうで、お友達が実行しているそうです。

オロナイン　大豆１粒程に　精製水適量、〔私は２～３滴〕
混ぜて顔に塗るのですが　顔が真っ白に成る位塗るそうです。
分量は　其々顔の大きさに合わせて(*^^)v

高齢者のお婆ちゃんでも、きめ細かく綺麗に成るのか？と　
駄目元で試しています。
オロナインはグラムによりますが４００円前後
精製水は９０円前後とお安く作れるので
効果が有ればラッキーです

中性脂肪が高くて(ーー;)

今回の台風は関東地方の茨城、栃木では
記録的な豪雨で鬼怒川が決壊、大きな水の被害が出ています。
孤立した方が７００人近く、行方不明の方も居られ
遠く離れて、何のお手伝いも出来ず、只、只、
早く救助して欲しいとテレビを見ながら祈るばかりです。

２年前、主人が他界して、運動不足と食べ過ぎが祟り
昨年６月の血液検査の結果、中性脂肪が数値３５１にも成っていました

余りに高くなり、医者の勧めで〔アトルバスタチン〕錠を
毎朝1錠飲んで居ますが、今年２月の血液検査の結果では　数値２６３と
マダマダ高く　お友達が飲まれて効果が有った
野菜ジュースをネットで頼み　毎朝飲む事に
お友達は、このジュースを飲み、今流行のカーブスに通い
毎夜、ジョギングを続け、中性脂肪が正常に下がり
薬を飲まなくても良くなったそうです

今年７月の血液検査の結果は　数値が２１２、
悪玉１０９、善玉が４２と少し改善されて来たのでホッなんですが
ジュースを飲み始めて未だ３ヶ月、週に1度のストレッチ体操に通い
なるべく歩くように心がけ、少しずつですが下がって来ていますが
暑い最中は　１日千歩も歩かず、涼しく成って食欲の秋、
食べ過ぎず、１日せめて１５分でも歩こうと
決意をして居るのですが…　果たして

蚊と汗疹に悩まされ(ーー;)

今日の朝は　９時前から血液検査を受けに
内科まで出掛け、序に駅前のスーパーまで足を伸ばし
彼方此方で買い物を済ませて帰って来ましたが　
余りの暑さで、午前中だけでもシャツを２枚
着替えました(T_T)

買い物に出掛けた店で　蚊に刺されたり、
顔から汗が流れ　顔に汗疹が出たりで最近離せないお薬です。





今日は土用の丑の日ですね。魚の棚のうなぎ店では
長蛇の列が出来、スーパーの売り場ではうなぎの弁当や
寿しなど沢山並べられ、朝食を抜いたので　昼食はうなぎ寿しに決め
キューと一緒に食べましたが　流石にキューはうなぎは食べず
寿司飯を少しと　大好きなプリン、スイカの種を少し食べ
食欲も出て元気です(*^^)v

１００歳までも！

今日は曇り空、気温も下がり　久し振りに
ストーブが点いています。
月初めに、何時もお世話に成って居る内科で
血液検査を受けました。
今回は　コレステロールを下げる薬を１ヶ月飲まず
ダイエットと運動を増やして受けました。　結果は如何にと
期待して先生に訊ねると　中性脂肪は少し減ったものの
矢張り薬が必要との事
LDL １８２ HDL３６ 中性脂肪２６３と高く
これは体質ですと言われガックリ
１年前は　中性脂肪が３５１も有ったので
少しは改善されていますが…
薬嫌いですが　仕方なく又、薬を頂いて飲んで居ます。
善玉菌が少ないので　最近では自転車に乗らず
近場の買い物は　なるべく歩いて行く事にしました。

その内科で見つけた雑誌と　美容院で見つけた雑誌
健康に役立ちそうで書店でお取り寄せしました。

毎朝、サラダに使う油も　エクストラバージンオイルから
オメガ３の亜麻仁油に変えて〔えごま油〕は高かった



私的には　平均寿命で十分なんですが…









オレンジページの　〔免疫力を上げて健康になる〕も
虚弱体質の私には　とても為に成りました

無料の特定健診へ

昨日から湿度が高くなり〔５０%〕蒸し暑くて
お風呂から上がると汗が噴出し　卓上扇風機を廻しました。
今日は早朝から雨です。

昨日は、１ヶ月前から予約をしていた市の特定健診に
行って来ました。
何時もは　主人共々お世話に成って居る病院で　３～４ヶ月に１度
血液検査をして頂くのですが、市の健診を利用しない人には　
保険所から電話が掛かって来て　利用しない理由を聞かれます。
今年から基本の健診は無料に成り、今回初めて利用して見ましたが　
尿検査、身長、体重、血液検査、骨密度を測っていただき　
血液検査の結果は1ヶ月先に郵送されて来るそうです。

尿検査では、少し血尿が出ているとの事で　微熱が続いている所為かも
骨密度も直ぐその場で結果が分り　年齢平均に少し足りないようですが
ホンの少しなので　カルシュウムを摂取して　来年の検査で
数値が下がらないようにとの注意が…　小魚をせっせと食べなくては

この夏、ダイエットをして、運動量も増やしたので
血液検査の結果が楽しみです。

保険所に行く途中　見つけた〔八朔〕？〔夏みかん〕？
道路沿いに沢山生っていました。



銀行の周りで　紅葉が始まった〔おたふく南天〕

コレステロール値が！

先月は身体の不調で　３軒の病院で血液検査を３回

其の都度　総コレステロールが高く　注意を受ける(ーー;)

個人病院などは　次回の検査結果で　薬を飲むように言われ

本来　薬嫌いの私は大慌て(>_<)　［副作用］が怖いので…

丁度、病院内の売店で見つけたこの２冊　即　購入～♪

早速　昼食は　［キノコとミニトマト］のスパゲッティを(*^^)v　材料は　

ほうれん草のスパ　　ニンニク　ベーコン　舞茸　エリンギ　椎茸　

ミニトマト　ほうれん草　　塩分控え目で　少々物足らなかったが…我慢々(^_^;)