寒さはこれから😱

この先…一月半🗓️くらいは覚悟して😅

寒かろうが…走る🏃

中ジョッキに瓶ビール🍺日本酒３合🍶🤤

呑んだ翌朝だろうが…やはり走る🏃

今朝はトラック練習👣

平日よりはちょびっとペース🆙️

トラックを35周回で14Ｋ🔁

ちょいと失敗さして２度押し⏱️

相棒だと…１周分余計に計測😅

しばらくは…このくらいの負荷を上限にしておこうかな🤔一先ず今月中は🗓️

💡フリマで購入した👀

満月を連想させるような御盆🌕

満月の部分はちりめん仕様で洒落てる😊

左右の取っ手⁉も実用的でありデザインのアクセントとしても悪くない👍

送料込の1,680円だけに満足😆

家呑みライフに彩りが加わった☺️

さて土曜だし😅

茨城県も独自に全県域で緊急事態モードが18日から発動📡

そうなれば…おいそれとフラフラ🚶するわけにもいかないね💡

今日は14時過ぎまで働いた💪

急いで練習場に向い…予定通りのジョグ🏃

ただ今日は少し風が嫌らしかったな😅

今日も引き続き右足首は🆗️

ほぼ予定通りに練習消化👍

またまた急いで帰宅して🚿

緊急事態モードの前に…ちょっとね😉

独り呑みです🙇🙇

正しく恐れて…正しく対応💡

明日は…重大報告📝あるかも⁉️

明日は休出🏢

昨日のサボり早退の報復か⁉

明日は休日出勤

であります😅

仕方ない…業務上必要なら🏳️

昨日とは…うって変わって肌寒かった今日の関東平野🗾

日没あたりからジョグ🏃

右足首に関しては引き続き問題無し👍

このまま週末を乗り切れそうな気が🤔

残念なのは…24日に参加しようとしていた

月例とちぎマラソン🏃

が、緊急事態宣言に栃木県が加わった事により施設利用が不可になり中止に😞

来月の7日までは開催されないようだ⤵️

これは致し方無い❗

屋外とはいえ…人が集まればリスクは増すわけだから、そんな時は人気の無い土手でも黙々と走れば🆗️

市民ランナーが一般の方々に理解を得ながらロードワークするなら…やはりわきまえるべきをわきまえつつ、マナーとエチケットを携えて走るしかないのだから😉

明日は日暮れ前に…昨日くらいのペースでジョグします🙇🙇

足首🦶🆗️👍

早春の陽気…そう思ったら…

１時間🏢早退した😅

もちろん💡陽のあるうちに🏃走りたいから

２日連続休足…

足首の様子は…

🆗️大丈夫そう!

走ってる最中も…走り終えた今も…痛み無し

週末過ごして、週明けまでは気にしておくけど…たぶん大丈夫でしょう👍

やはり…休むべき時は休まなきゃって事だ

先ずは一安心…週末に向けて視界良好👀😉

連休❗

今日も…

休足にしました

日常では…全く違和感を感じる事は無くなりましたが、一応様子見👀として😅

明日から…少し動かしていきます❗