奥能登の白菊🍶
呑みたくなりまして…買い出しに🚗💨
ついでに…もう１軒買い回りして😅
『奥能登の白菊』は…蔵元さんが大きくないので流通は地元が多く、関東も東京を除くと相当限られるので入手するには遠出覚悟になるが、自分的にはその価値アリと感じる銘酒🍶です😋
真夏の盛りだと…日本酒🍶も遠退きますが、暑さが一段落したら晩酌は🍶になりますからね😉只今⑤本🍶スタンバイ完了👍
自分のなかでは…
結構キツイ週間
でありましたよ😭
まずは先の日曜日…連休最終日で気持ちだけが高ぶって結果は空回りって始末😓
20Ｋ👟のつもりが…
汗💦は大量💦
🚰給水は1.5㍑
疲労困憊＆戦意喪失🤷♂️
久々に極限を感じた🥵
前夜のエアコン使用が裏目⁉全く身体が動かない😵途中給水しても🙅♂️今夏最悪の朝
翌日のからの社会復帰に向けて…日中は体力＆気力の回復に専念😩
月曜日～木曜日まではロードワーク🏃
水曜日と木曜日は少し楽な朝⁉そんな気象コンディションでした🤔
金曜日は…休足にしました👟🚫
約２週間ぶり⁉
まぁ、日毎にしたら１時間くらいしか走っていないので極端な疲労はありませんでしたが、週明けして今週は毎日残業の日々でして…こんな時勢に有難い話ではありますが過ごしていると楽じゃない😅
少し怠け心が出てしまいました🙇
世の中の大多数の方々は…間違いなく私より頑張られているのに恥ずかしい限り😖
リフレッシュ⁉した今朝は…休日らしい距離⁉に戻して朝練👟日の出🌄前から💨
【トラック👟465m/周】
周回lap⏱️は…だいぶ⤵️落としましたが、今日の目的はある程度の距離を無給水でってことにしていたので🆗️
今日と明日は…コチラでも午後に落雷⛈️予報があるので、空気の入れ替えを期待してます😅
8月末での🏃年間積算3000Ｋ突破…ようやく残り100Ｋを切り約80Ｋになりましたので、当面はソレに向かって頑張ります🙇🙇
おそらく…今夜は…
今夏いちばん危険な夜
だろうと、本能が訴えかけている💡
🈁は素直に…エアコンの恩恵を受けてシッカリと睡眠を賜ろうかと🤔
意地を張るのは可能だが…寝不足➡️朝練に影響のパターンは避けたいので💡
明朝はゆっくりでも20Ｋを予定してるので…寝不足は絶対にアカン🙅♂️
意地も張り処を間違えると…取り返しがつかない事態に陥るから💡
皆さん注意⚠️
そして…今日が終戦記念日だって事実も、心に留めて…。。。
とにかく熱が抜けない🥵
いくらかボケッとしながら出かけたものだから…相棒を忘れてました💦
⏱️は常時🚗に入れてあるんで時間計測だけは大丈夫🆗️
トラック入りして…今日は大回りにした👟
【トラック👟465m/周】
走りながら…少し意識が遠退きそうな感覚を感じたので15周回くらいで🏃🔚も考えたが、1周回毎に鼓舞しながら結果的には当初の予定通りの周回数が廻れた🔁
天気予報では…明日の午後にひと雨☔ありそうだから、そうなれば少し変わるかな🤔
明日から今月も後半🗓️…月初に目論んだ…
8月の340Ｋ👟
ギリギリ⁉️いや怪しい⁉そんな状況になりつつあるような😓
今朝は👟までグッショリ💦
大汗掻きだからなのか⁉️
他のランナーさん達も👟までグッショリ💦するものなのかなぁ～🤔
今朝も👟洗いとなりました😅
にしても…意識が遠退きそうな感覚は暑熱順化が上手に機能しなくなる手前の状態かもしれないので要注意で走らないと💡
ちょと前まで大丈夫だったから…
これくらいは消化しないと…
あと少しだけ頑張れる…
ギリギリの状況で自身を鼓舞する…真剣に打ち込んでいる際にはそんな言葉が頭や心を横切りますよね🤔
もちろん💡そんな時のひと頑張りが地力の積み増しになるんだろうとは思うけど…
それ⁉️今か⁉
場合によっては…そう頭や心に問いかけなければいかん時もあろうかと🤔
連日の猛暑日☀️…少し身体が危険信号を早目に出してくるようになりました😓
昨日のロードワーク👟⤵️
相棒の計測データによると、走っていた時間帯の気温🌡️は既に27℃💦グッショリ💦になるわけです😖
前の２日が海に近い地域を走っていたので…尚更⁉️内陸の抜けきらない暖気が堪えました😭
今朝はデータによると25℃くらいだったので本来ならシッカリ走れる⁉️はずなんですけどね🤔少し⏱️lap上げたら御覧のざま😩
400mトラックをキッチリ廻って…20周回でギブアップ😵なんとも情けない限り⤵️
こういう極限に近い状況に打ち勝てないから…先月の佐渡での僅差になるだろうな😫
ただ…夏は毎年の事とは言え、年齢を重ね確実に失われていく身体的部分もあるだろう🤔もちろん最小限に食い止めるべく、日々の練習🏃をするわけだが…積み増しよりも失うほうが大きいような気がする😔
恨み節＆自己弁護のような📝文言を並べてしまったが…８月に入ってからの酷暑で気持ちが切れかけてる⁉ような感覚が😟
今はムチ打つ時じゃ🙅♂️
ちょと…そう思うようにしようかな🤔