日記 １７１７ 認知症予防に役立つ食習慣、主食には「玄米や雑穀」推奨

＜　食習慣　＞「習慣」というくらいだから、１日や２日の話ではない。そして、この年齢だと健康なら２０〜３０年の余命。それが、もうこの歳（高齢者）だから、あれこれ言われるより、好きなものを食べてストレスなく生きた方が良さそうという意見もあります。値段も玄米や雑穀は割合と高い。食費を安くしなければ生きていけないし。いずれにしろお迎えがくるのなら、あまり面倒なことはせずにと考えがちですが、家族や周囲からす . . . 本文を読む