助産師外来

ただいま22週目（妊娠6か月）
今回の検診は「助産師外来」でした。
なので、赤ちゃんの心音を聞くだけで
エコーは無しです
毎回エコーで見たいんですけどねぇ・・・

前回（1か月前）の検診の時より3キロも体重が増えてました

助産師さんから
「今はまだ大丈夫だけど、このまま増え続けるとお産が大変になるから食事には気をつけて」
と言われました

”おかし”と名のつくものはなるべく食べない
食後にくだものは食べない
粉もんはお母さんにも赤ちゃんにも栄養にならないので控える
夕食は8時までに済ませる
などの指導を受けました

ちなみに昨日の夕食は
モダン焼きとネギ焼きです
めっちゃ粉もんやし・・・

今日は反省して
野菜たっぷりのミネストローネ風ポトフ（←また適当に作ったので料理に名前がない）
にしました



コクをプラスするために上にとろけるチーズをのせました
お肉は鶏肉だし、とってもヘルシー

でも、食後に”キウイ”を1コ食べました
あと、「崖の上のポニョ」を観ながら
”ほしいも”をムシャムシャ食べました

あぁ、食べ物の誘惑には勝てない・・・

ランチしてます

ウインナードッグとはちみつバナナジュース♪

あんまりおなかすいてなかったけど
2:30まで時間つぶすためにカフェに入ったのです(=°ω°=）

おなかすいてなかったはずなのに
ウインナードッグをペロリと食べ終わって
しかも、まだ食べたりない感が…
アカン、アカン、食べ過ぎたら体重が増える(=_=;)
あぁ、ケーキもあるんや～
おいしそう…(´￢`)