『ダイエットには、これをすれば確実に減るという法則が無い。これをすれば確実に増えるという法則は有る。』朗善
昨日はニックが居ないんで音楽かけ放題。朝飯、犬散歩、帰ってTV体操、大音量でKpopかけ筋トレ・ストレッチ・エアロバイク、そしてシャッフル解説ユーチューブ見ながら踊った。シャッフルの基本である”ランニングマン“というステップは、例えば窓の外から見ている人には、私が、心臓血管検査の“トレッドミル”をやってるように見えるだろう。つまり小走り状態。ダイエットに悪いわけがないが、膝には悪い。膝が痛くなるのでジョギングは10分も出来ないのにシャッフルだと痛くても出来る。気づくと30分やってた。しかし体重を測ってみたら全く変わらず。こんだけ走ったのに？！ 膝痛いんですけど？！ とヤケになり、お菓子とパスタ食べてホラー見て寝る、と言うのが今までの私。ダイエットの罠にはもうハマらん。青いドレス再び着るまでは絶対に減量を諦めぬと誓う。
