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昨日は温めたゴボウ茶と一緒にお煎餅などしょっぱい系の
おやつを・・・
買い置きのお菓子があっても食べ過ぎることなく
1日に1度のおやつの時間を楽しんでいます。
胃が小さくなると言いますが、実際には胃のサイズが変わることは
なく・・・
脳の働きが変化して、少量でも満腹感を得られるように
なるのだそうですよ。
最近、オルトレキシアという言葉を知りました。
健康だと信じる食べ物以外を受け付けられなくなる
摂食障害なのだそうですね。
添加物や合成着色料が良くないという事は私が高校生
位の時には言われていて
フードファディズム(マスコミや書籍・雑誌の情報を信じ
バランスを欠いた偏執的で異常な食行動をとること)
と呼ばれていたそうですが、遺伝子組み換え食品はダメ
添加物は一切ダメ、無農薬でないとダメ、グルテンも・・・
と言っていたら食べられるものが無くなってしまいますね。
オルトレキシアだったという方がチートデイ動画を定期的に公開
しているのですが、添加物を忌み嫌っていたとは思えない食べっぷりに
驚かされます。
週に1度とは言え、量が多過ぎるので将来糖尿病などに
ならないよう、気を付けてほしいな・・・と思います。
町内会で生活応援市を開催した際に、野菜などをたくさん
購入して行ったご婦人が同居しているご家族に
「産地のはっきりしないものを買って来るな、返品して来い」
と言われて、返品に来た・・・ということがありました。
市場から仕入れた国産の野菜だったのですけれどね・・・
情報が溢れる現代で、迷わされずに生活するって
難しいことなのでしょうね。
もともと長年人類が食べてきたものを否定しちゃう動きって、どうなんでしょうね。
私もなるべく体にいいものを食べようとは思いますが、バランスよく食べていこうとも思っています。
どちらかと言えば私も気にする方で、旦那様が毒々しい色のキュウリや茄子の漬物を買って来たりすると嫌な顔をしてしまうのですが(^-^;