ある日のおやつ
一口サイズのラスクとアーモンドクッキーはいただきものです。
最近、チートデイという言葉を知りました。
よく分かりませんが普段は主食を抜いたりしてカロリーを
抑えた食生活を頑張っているから・・・と
菓子パンやスイーツ、スナック菓子やカップ麺等を好きなだけ
食べる方がいらっしゃいます。
中には摂食障害を経験した方もいるようで、今は克服したと
仰っていますが・・・
嬉々としてジャンクな食べものを大量に食べる様子を見ていると
そうは思えません。
常に食べたい、でも太るのが怖い気持ちと戦っているように
見えます。
これは、私にも言えること・・・
ちょっとしたきっかけがあれば戻ってしまう可能性のある
怖い病気。それが摂食障害だと思うので、おやつはある程度
食べるけれど飲み物は無糖のものを・・・とか
揚げ物も食べるけれど食べ過ぎに気を付けるとか。
続けられるダイエットを心掛けていきたいです。
玄関前の鉢植えの沈丁花が花を咲かせ、坪庭の植物も
少しずつ芽を出し始めました。
嬉しいことですが、招かれざるお客様もいらっしゃるわけで(^-^;
木製のラティスに擬態したシャクトリムシが・・・
早くも害虫との戦いが始まったようです(-ω-;)ウーン
