小松菜冷凍保存☆あさりのおすまし☆ＭＯＡ京橋店

ＭＯＡ京橋店では、お野菜の割引日があります。
メール会員に　ご登録頂くと　月始め（２週目もあり）の　
木・金・土の　３日間　野菜が２０％引きになります

あと、毎週土曜日が　野菜の日で　一部の野菜が２０％引きに
なっています。

そこで！　その日に　小松菜やほうれん草を　買いだめし
湯がいて冷凍しておきます






こんな感じで　ジップロックで冷凍保存





必要な分だけ　レンジでチン！





砂出しした　アサリと小松菜を投入～


１０分足らずで　あさりと小松菜の　おすましが　出来上がります




ズボラに見えない　ズボラ飯

アサリと小松菜は、免疫力ＵＰの　体に嬉しい食材です

ＭＯＡ餃子の皮☆ＭＯＡ京橋店

ＭＯＡの餃子の皮　　　２０枚入り　　２４９円



ＭＯＡの餃子の皮は、小麦の風味が生きた　滑らかな食感で
伸びが良く　厚めなので　具が包みやすいのが　特徴です。
冷凍してもＯＫです





わたくし、駒ちんは　一回で６０個作り　夕飯の残りは
全て冷凍（焼かずに）します






にんにくを少量にすれば、お弁当にも入れれるし
皮がしっかりしているので、水餃子にも　使えます。
揚げ餃子にしても　美味しいです。


ほうれん草を入れて、ほうれん草餃子にするのも　良し！






自家製　餃子は、とっても美味しいですよ～



ミニピザも作れます
ご参考にどうぞ

ミニピザ 】（1人分あたり 65kcal 塩分0.2ｇ）
（材料 ４人分）
餃子の皮 ８枚
アボカド ２０ｇ
玉ねぎ ２０ｇ
ケチャップ ２０ｇ
チーズ ２０ｇ

＜作り方＞
① 餃子の皮にケチャップをうすくぬり、薄くスライスした玉ねぎと小さく切ったアボカドをのせ、チーズをのせる。

② 中火であたためたフライパンで、チーズが溶けるまで約３分ほどふたをして焼く。

炊飯☆バナナケーキ☆ＭＯＡホットケーキミックス

炊飯器で　バナナケーキが出来る☆


出来るんです！はい！





ＭＯＡのホットケーキミックスは、国内産ＭＯＡ特別栽培小麦からつくられた
小麦粉、ミネラルシュガーマイルドを原料に、やや茶褐色を帯びた素朴な色合いと、ほのかな甘さが特長のミックス粉です


作り方


ホットケーキミックス　　　　　１袋（３００ｇ）　　３０８円

バナナ　　　　　　　　　　　　　２本　　　　　　　３８０円　（１本）

豆乳　　　　　　　　　　　　　　１缶（１９５ｇ）　　１２４円


牛乳でもＯＫ！　砂糖を加えても○
※　ココア・インスタントコーヒー・紅茶　
トッピングして　アレンジも出来ます


炊飯器の窯に　バナナを入れる

ヘラやジャモジ等で　好みの大きさに切る

その中に　ホットケーキミックスと豆乳を入れる　ヘラ等で混ぜあわせる

通常炊飯スイッチＯＮ

炊きあがったら、竹串を刺して　焼き上がりを確認

竹串に生地がつく状態なら　２回目の炊飯スイッチＯＮ

竹串に生地がつかなくなれば出来上がり

※　炊飯器によっては　３回以上の炊飯。


バナナは　ＭＯＡ京橋店の有機バナナが　お勧めです！
メキシコのカルロスさんが　こさえてます


　　←　寒かろうが　暑かろうが　鳥は元気です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お店の近くの桜の宮公園は、桜の名所☆
　　　　　　　　　　　

桜咲く月、夢見月　☆　桜花を愛でに　お散歩へ出かけましょうか

鉄分☆カルシウム☆大豆イソフラボン☆ポリフェノール スペシャルブレンド☆ ＭＯＡ京橋店

今日　ご紹介するのは　ＭＯＡ京橋店スタッフ　駒ちんの
朝の　スペシャルブレンドです(^^♪







ムソーのオーガニックコーヒー　　　

　　　　　　　　　　　　　１４０４円
　　　　　
詰め替え　　　　　　　１０８０円









ＭＯＡ　きな粉　　　　３０２円









ＭＯＡ　いりごま黒　　１０８円








ＭＯＡ　豆乳　　　　　１２４円









ＭＯＡのおいしい牛乳　　３９０円


レシピ


マグカップに　牛乳半分　
　　　　　　　
　　　　　　　　　豆乳半分

　　　　　　　　　きな粉　スプーン２杯

　　　　　　　　　いりごま黒　　小さじ１　くらいを　ひねりゴマにする

　　　　　　　　　コーヒー　　　大さじ１　

　 砂糖は　お好みで　入れてね　(^-^)


レンジで　チ～ン　　




グリグリっと混ぜて　グビっと頂きます

見た目　何かすごいけど、朝から　最強に　なれそうです。
きな粉がマイルドに作用して、意外と　美味しいんですよ



スペシャルブレンド　真面目な話



牛乳・・・　カルシウムが豊富


豆乳・・・　イソフラボン、大豆たんぱく、レシチン、
　　　　　　　ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、
　　　　　　　ビタミンE、サポニン、オリゴ糖など、栄養素が豊富

きな粉・・・、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれ、
　　　　　　　　栄養や酸素を体全体に行き渡らせる働きがあるレシチンや、
　　　　　　　　抗酸化作用のあるビタミンE、天然ポリフェノールも含まれる

　　　　　　　　結論　女性の味方


いりごま・・・たんぱく質から各種ビタミン、カルシウムやミネラルまで、
　　　　　　　　バランスよく含まれる


コーヒー・・・ポリフェノールが豊富
　　　　　　　目覚めの一杯かな