moおじさんの日々

ひとり暮らし老人のぼけ防止記録

今日は 健康増進の為に デーサービス

2020-05-12 10:00:24 | 日記
今朝からは 何だか 早くから目が覚め
 7:30分の 憩いからの連絡電話より
 早く 朝ごはんも済ませ 準備万端
 8:25分の 憩いの出迎えバスに乗り込み デーサービスにお出掛けした。


久し振りに 運動器具を使って
 足腰の強化の為に30分ばかり
 ガンバッタ 疲れて 足膝のマッサージ
 30分やるようでは 何のための運動やら?

お昼ご飯には 肉ジャガ定食で 完食
午後からの ひとときは ウォーター
 ベッドで 心身共にリフレッシュ



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