今日は 健康増進の為に デーサービス

今朝からは　何だか　早くから目が覚め

　7:30分の　憩いからの連絡電話より

　早く　朝ごはんも済ませ　準備万端

　8:25分の　憩いの出迎えバスに乗り込み　デーサービスにお出掛けした。

久し振りに　運動器具を使って

　足腰の強化の為に30分ばかり

　ｶﾞンﾊﾞｯﾀ　疲れて　足膝のマッサージ

　30分やるようでは　何のための運動やら？

お昼ご飯には　肉ジャガ定食で　完食

午後からの　ひとときは　ウォーター

　ベッドで　心身共にリフレッシュ