ジムでの課題・・・(>_<)

先日ジムでの出来事

優しいインストラクターのお兄さんに、「山岸さん、筋トレのマシンは、目標の回数が、しんどくて

できないもうだめと感じるくらいに、スピードを上げてください」と言われました

「山岸さんの目標は筋肉量のアップでしたよね。そのためには、今の感じでは、目的が違うものになりますので…」

ということで、今日は言われたとおりに頑張りました

まだまだですわぁ

今日はへとへと

明日の準備したら早めに寝ようかな