今日は曇り空です
午後から雨予報も出ています
またまたワンプレートでいつかの晩ご飯
ドラッグストアで購入した大きな冷凍のアジフライを揚げました
臭みもなく中の身もしっかりとしていて
食べ応えあり美味しかった～ 
アジを買って来て家で三枚におろして衣を付けて揚げなくても
この冷凍ので十分だと思った 
マカロニサラダ 冷凍野菜を利用した煮物
オムレツ
ホント こう暑い日が続くと冷凍物を上手に利用したくなります 
ついでに あまり買い物に出ないでも食材が調達できるように
何十年かぶりに生協の個別宅配に加入しました
品数が豊富なのでスーパーに行った気分で買い物をしてみようと思います 
冷凍うどんでかけソバ
つゆは麺つゆと水だけで
麺つゆも本当に万能で味が良くて助かります
つい最近までは何でも自分で調味料を調合して作っていたけれど
すき焼きのタレとか麺つゆとかポン酢などを利用したほうが手っ取り早いし味も間違いないと
気づいてしまった 
最近のお楽しみは
グリーンスムージー 
バナナ フルーツ缶詰 梨などのフルーツ
冷凍の小松菜かほうれん草 氷 牛乳を合わせて作ってゴクゴク飲んでいます
ポニョ姫
ライングループに写真を送って来てくれるので楽しみにしています
バンボにも座れるようになりました 
後ろに写っているクロズの前足 どうなってるん？？ （笑）
ポニョ姫はクロズを触ってはケタケタと笑うそうです
クロズもすごく嬉しそうです 
ポンズ
久しぶりの撮影
頑張ってキメてくれました 
オラは食欲旺盛 今日も元気だじぇ 
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このようなものを始めてみました
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