庭が無いんです！

広島は中国新聞が　ほとんどシェアを持ってる新聞で

今日のトップ記事は「７０歳以上も運動のすすめ」　と、あります。

エクササイズの指針として庭の草むしりや農作業が積極的に

体を動かす事になり、良い事だと出ておりました！

わたしらのように　庭の無い都会の者には　不可能なんですが・・・

エクササイズのなかに

「ゴルフ１５分」

「階段の昇降１０分」

「屋内の掃除２０分」

「子供と遊ぶ１５分」

「軽いジョギング１０分」

「水泳７~８分」などが　１エクササイズ　に相当する

これを１週間で２３エクササイズ以上を厚生労働省が、推奨している。

ジョギングと屋内掃除しか出来ないですな~~

ゴルフしないし　庭は無いし、子供は大きいし、プールも無い。

まさか宮島の海で泳いだら　風邪引いちゃいますわな！

健康寿命を伸ばすつもりが　死んでしまいますわいな～！

中々出来ないことが多いですから　早く死んじゃうのかな～～？？