昨日は、朝食後から前日に菜園から収穫し、綺麗にした野菜をダンボール箱に収納し、
９時過ぎに郵便局に持ち込み、ゆうパックで博多の息子夫婦に送りました。
野菜は、白菜・大根・サニーレタス・青梗菜・キャベツ・水菜・春菊・法蓮草・青葱・
下仁田葱・茄子・ピーマン・薩摩芋・白蕪・赤蕪の１５種類でした。
野菜の種類は多いいですが、各野菜の量はそれほど多くはないが、一度に食べきれない
ので葉物は出来るだけ冷蔵庫保存が望ましいです。ただ、冷蔵庫の容量の大きさが如何
ほどかが重要になります。
もし、食べきれないようであれば、状況におうじて嫁が知人に配るようです。
それと、ゆうパックの宅配便の料金は、箱の寸法（縦×横×高さ）で決まられており、重
量は考慮されていないので、他の業者の料金に比べると、重さが関係ない分割安となり
ます。また、ゆうパックは、郵便局への持ち込みと前回と同じ住所への送付証明（送付
書）があれば、正規料金よりトータルで１８０円安くなります。
昼食後の午後からは、テレビ視聴で時間を潰し、１５時から予約していた歯科医院に行き
、最後の治療を行って終了となりました。
歯科医院は、先月末に市の福祉課から案内のあった「節目年齢（７０歳）歯科検診」（無
料）を受信し、その時に歯垢取りと歯間ポケットを指摘され、その治療の為４回ほど通い
ました。
口腔と歯については、高齢になるにつれ歯茎のやせ細りや、フレイルで歯科医院のお世話
になることが多くなると思います。
それと、歯周病は認知症の原因になると言われていますので、これからは特に注意して行
きたいと思います。
かしこ