1. 塩分と動物性脂肪を控えたバランスのよい食事を心がけましょう。
2. 適度に運動を行い、足腰を丈夫にしておきましょう。
3. 深酒とタバコはやめて、規則正しい生活を心がけましょう。
4. 生活習慣病の予防／早期発見／治療をしましょう。
5. 転倒に気をつけましょう。
6. 興味と好奇心をいつまでも持ちましょう。
7. 考えをまとめて表現する習慣を心がけましょう。
8. こまやかな気配りをしたよい付き合いをしましょう。
9. いつも若々しく、オシャレ心を忘れないように。
10. くよくよしないで、明るい気分で生活しましょう。