クリニック通信１０月号では、スーパーウォーキングエキスパートナース（ありゃ、スーパーエキスパートウォーキングナース、だったっけ・・・）が「インターバル速歩」について解説しています。
脂肪燃焼に効果的なウォーキングのポイントとして、“汗ばむくらいの”とか“少しドキドキするくらいの心拍数で”など、「速歩」をお勧めしてきましたが、さらに効果的な歩き方として「インターバル速歩」というものがあります。ＮＨＫの「ためしてガッテン」等でご覧になった方も多いと思いますが、「インターバル速歩」そのポイントとは・・・。
続きは、ホームページより、院内報１０月号にてお読みください(*^_^*)
みたに内科クリニック @mitani20000419