会社でパニックに 2020-01-29 16:50:43 | 日記 あまりにも辛すぎて、辛すぎて、今日も早退しました。 パニック発作が起きるのではないかとの不安が不安を呼んでパニックになるという悪循環。 これはもぅ最悪の状態。 とにかく休もう、休もう。 #うつ病 #鬱病 #パニック発作 #パニック障害 « インフルエンザ明け | トップ | 入院か自宅療養か »
4 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 Unknown (まっころ) 2020-01-30 10:51:34 お疲れ様デス。パニックは私もそうとう酷かったので(今でも時々ヤバイよ)わかります・・・。「またなるのでは」っていう不安がマジで怖いのよね💦私の場合は過呼吸とセットになるので本当にぶっ倒れまーす。だけどパニックって治るから!!!まずはお薬の力でもなんでもいいから再度のパニックをなるべく阻止。パニックにならない癖を植え付ける♪そして今は脳のシナプスがパニック方向に繋がりがちになってるから、これも少しずつ修正して癖をつける。これで大丈夫!とにかく休んで~。そして改めて俯瞰で自分の体調を見てあげてくださいね。 返信する Unknown (akooo) 2020-01-30 23:36:46 病み上がりで疲れた身体に精神がついていけないのでしょうか。辛いですよね。休んでください 返信する Unknown (mist0716) 2020-02-03 14:47:57 まっころ姉さん、こんにちは!!いつもいつも本当にありがとうございます!! 返信する Unknown (mist0716) 2020-02-03 14:48:52 akoooさん、こんにちは!!ありがとうございます。少し休みます!! 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
パニックは私もそうとう酷かったので(今でも時々ヤバイよ)わかります・・・。
「またなるのでは」っていう不安がマジで怖いのよね💦
私の場合は過呼吸とセットになるので本当にぶっ倒れまーす。
だけどパニックって治るから!!!
まずはお薬の力でもなんでもいいから再度のパニックをなるべく阻止。
パニックにならない癖を植え付ける♪
そして今は脳のシナプスがパニック方向に繋がりがちになってるから、これも少しずつ修正して癖をつける。
これで大丈夫!
とにかく休んで~。
そして改めて俯瞰で自分の体調を見てあげてくださいね。
精神がついていけないのでしょうか。
辛いですよね。
休んでください
いつもいつも本当にありがとうございます!!
ありがとうございます。
少し休みます!!