出口の見えないうつ病との闘い

うつ病と闘って約5年、闘病生活を綴ります

会社でパニックに

2020-01-29 16:50:43 | 日記
あまりにも辛すぎて、辛すぎて、今日も早退しました。

パニック発作が起きるのではないかとの不安が不安を呼んでパニックになるという悪循環。

これはもぅ最悪の状態。

とにかく休もう、休もう。


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4 コメント

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Unknown (まっころ)
2020-01-30 10:51:34
お疲れ様デス。
パニックは私もそうとう酷かったので(今でも時々ヤバイよ)わかります・・・。
「またなるのでは」っていう不安がマジで怖いのよね💦
私の場合は過呼吸とセットになるので本当にぶっ倒れまーす。

だけどパニックって治るから!!!
まずはお薬の力でもなんでもいいから再度のパニックをなるべく阻止。
パニックにならない癖を植え付ける♪

そして今は脳のシナプスがパニック方向に繋がりがちになってるから、これも少しずつ修正して癖をつける。
これで大丈夫!

とにかく休んで~。
そして改めて俯瞰で自分の体調を見てあげてくださいね。
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Unknown (akooo)
2020-01-30 23:36:46
病み上がりで疲れた身体に
精神がついていけないのでしょうか。

辛いですよね。
休んでください
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Unknown (mist0716)
2020-02-03 14:47:57
まっころ姉さん、こんにちは!!

いつもいつも本当にありがとうございます!!
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Unknown (mist0716)
2020-02-03 14:48:52
akoooさん、こんにちは!!

ありがとうございます。

少し休みます!!
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