一昨日の夜から、首、肩、背中へと痛みが来て来るようになってしまいました。
肩凝りの延長なのかどうか？？
とにかく寝返るをするたび、痛みが来て熟睡出ません。
ほっておいても治るとも思えず、いつもの整骨院へ行って来ました。
土曜日は8時から11までの診療時間です。
朝の家事は全部おいて行って来ました。（＾＾；
先生にはストレッチや、筋肉をつける体操など教えていただきました。
時々は整骨院へ通った方がいいなと改めて思いました。
忙しいとか言ってられないなと痛感しました。
最近は足がつったり、首の痛みはよくあるし、黄色信号が点滅してるなと思ってました。
自分の身体の事は自分にしかわからないこと。
自分が手当も努力もしないといけません。
整骨院へ行って首と肩の痛みはとれましたが、背中に板を挿しこんだような痛みがとれません。
ストレッチも体操も意識してやっていかないといけないと思っています。
クリックして頂けると嬉しいです。
