南埼玉病院 リハビリテーション部のブログ

南埼玉病院 リハビリテーション部のブログです

鉄道club!

2022-12-16 10:13:39 | 日記

 

鉄道が好きだ。

乗っている時の音や振動が好きで、

古い車両の味わいが好きで、

新型車両の匂いが好きで、

無人の駅舎のおもむきが、好き。

 

もちろん我らがデイケアにも「鉄道好き」はそこそこ居るので

時々「鉄道club」と称したプログラムを行っている。

 

しかしひとくちに「鉄道好き」とは言ってもその中にもいくつかのジャンルがあって、

みんなそれぞれ微妙に好みがズレているところも悩ましいところだ。

撮りたい人、乗りたい人、模型見たい人、走行音聴きたい人・・・。いろいろだ。

さらに「ちょっとお出かけしたい!」だけの非鉄メンバーのことも考える必要がある。悩ましい。

 

そんなこともあって、いつもプログラムの内容はみんなで相談しながら企画している。

そういった企画についての「話し合い」とか「相談」というのはデイケアの醍醐味の一つであると思っていて、

鉄道に限らず毎月のイベントの内容についても、幹事になったスタッフとメンバーが連日のように打合せをしたり、

シミュレーションしたりする姿がよく見かけられる。

こういった話し合う、自分の意見を言う、アイデアを持ち寄る、という経験は大事なリハビリでもあるし、

他のメンバーとの距離を縮めたりしてくれるし、

(結構疲れるけど)何よりもやっぱり楽しい。

 

前回の鉄道クラブで大宮駅へ新幹線を観に行ったときは、

オリジナルのウォークラリー式クイズを作ってきてくれた人もいて、おかげで皆より一層楽しめた。

みんなで行くからこその楽しさ。それが「鉄道Club」なのだ。

 

さて、次は何処に行こうか。いっしょにかんがえよう。

 

 


皆既月食と、その後。

2022-11-17 13:31:10 | 日記

11月と12月はデイケアが担当になります。よろしくお願いします。

 

 

少し前の話だけれど、

皆既月食と天王星の惑星食が同時に起きた夜があった。

 

その日は1日中良く晴れた気持ちのいい日だったし、

夜も雲ひとつないまさに「月食見るにはうってつけの日」だったので

私もいそいそとベンチコートなど着込んで表に出てみた。

 

さて、もう月食は始まっていた。

ご近所さんもそこそこ外へ出て空を見上げている。

私もだんだん欠けていく月を見ていた。

デイケアの皆の顔が思い浮かんだ。

「今、この瞬間に、みんなも同じ月を見ているかな」

などと、なんだか不思議な感じがしたりして。

 

結局、寒くなって、部屋と出たり入ったりの月食鑑賞になってしまったけれど、

それでも十分にゆるやかな夜であった。

 

そして、次の日。デイケアの午前中のプログラムはウォーキング。

元荒川の土手を歩きながらみんなに、月食見た?と聞いてみたら

「見た」

「見ました」

という声が多くて、

「本当に一緒に同じ月を見ていたんだなあ」と嬉しかった。

気が合う人も、そうでもない人も、まだ話したことない人も。

 

たとえばまあ、うまくいえないけどつまり、

デイケアってそんなところ。

 

私はデイケアが好きだ。

                              了

 


👻🎃HAPPY HALLOWEEN🎃👻

2022-10-31 11:41:00 | 日記

10月最後の日となってしまいました

(遅くなってしまいすみません🙏💦)


ハロウィンと聞くと、クリスマスと同じくらい

ワクワクしてしまいますね🎶

皆さんはどんな楽しまれ方をされたでしょうか


南埼玉病院では10月某日、スタッフが

仮装をしていました~🎃🧙‍♀️🐺👻🍭

OT室にもオバケがやってきました!!








オバケはいろんなところにいたので

見掛けたという方もいらっしゃるのでは?


現代では元々のハロウィンの意味合いは

薄れて誰もが楽しめるお祭りになって

いますよね🎶

特別な日は終わってしまいますが来年も

再来年もハロウィンはやってきます🎃



今年もよりも楽しいハロウィンに

なりますように.:*・゜



さてさて、皆さんお気づきでしょうか?

私たち(あ、言っちゃった!!)の後ろにある

大きな壁画🍁🍂🤎





秋です!!!


最近暖かい日が続いていていますが朝晩は

冷え込むし風は冷たいしで日に日に寒く

なっていますよね😣💦


室内と屋外との気温差で身体はびっくり

してしまいますが、日中はスポーツの秋

いうのに相応しい暖かさですよね。


時間がある時には、お家の近くをお散歩して

秋の訪れを見つけるのも良いかもしれません。


これから寒くなると出不精になるので尚更…🍃


そうなんです、寒くなるとどんどん部屋から

出たくない気持ちが湧いてしまうんですよね🛌


その気持ち、誰もが持っています。ですが、

身体の健康は心の健康にも繋がっていますが、

身体が元気ではないと心の元気もなくなって

しまいます🍀*゜


1人ではダメな時にはOT室があります!!!


ミニスポ、ラバーストレッチ、少し苦手な運動も

誰かと一緒なら何とか出来ちゃう()

1人で出来ない時は同じ気持ちの仲間と一緒に

身体作りをしていきましょ~💪✨


ぜひ参加してください


秋といえば…?

2022-10-11 17:20:07 | 日記


今回もOT室よりお送りさせて頂きます📝


いよいよ10月に入り、秋本番🎃🍁🍄🌰

この前までの暑さが少し恋しくなるくらい、朝は肌寒く感じる日もあります。



ところで、秋と言えば…『○○の秋』と、
いくつか思い当たる事があるかと思います

その中でも、OT活動中に患者さんから
一番聞かれるのは『食欲の秋』です🤗



四季の中でも、なぜ秋なのかと言われるのかというと…

・幸せホルモンの「セロトニン」が増える
・基礎代謝が増してくる
・冬に向けてエネルギーをためこんでいる
・夏バテから回復する


だからとの事なるほど〜ですね


秋の味覚と言われる、
サツマイモや栗、梨にブドウに林檎…ect.
皆さんはもう食べましたか??


OT室では、その中の一つ、【サツマイモ🍠】を育てています!

ドキドキしながら、ついに、収穫





プランターでこんなに出来ました💮!!



皆さんとご一緒に堪能したいところですが、
コロナ禍で、活動中に料理をして皆で食べるという事が中々難しく、残念な気持ちです💦


来年こそ皆さんと秋の味覚を堪能したいです!!


サツマイモはダイエット効果があるとの事で…美味しくてダイエットも出来るだなんて、一石二鳥ですね🫶🏻♥️


究極に面倒くさがりの私ですが...
スイートポテトの簡単なレシピを見つけたのでシェアさせていただきます


《材料》
・サツマイモ(中)…2本
・◉バター、砂糖…大さじ2
・◉塩…少々
・◉牛乳…大さじ5
・卵黄(ツヤ出し用)

《作り方》
❶サツマイモの皮を剥き、5mmにスライスして、水にさらす。
❷水切りし、ラップをして柔らかくなるまで電子レンジでチンする。
❸温かいうちに◉を入れて良くつぶす。
❹牛乳を入れて良く混ぜ、形を整える。
❺卵黄を塗り、トースターで8分チンする。

何と…!これなら私でも作れそうです

是非、皆さんも簡単に美味しく出来るレシピがありましたら、教えて下さい


次回もOT室よりお送りします…お楽しみに















秋の夜長

2022-09-21 02:42:47 | 日記
今回もOT室より発信します。

台風14号による被害に遭われた地域の皆さまに、お見舞いを申し上げます。一日も早い復旧を心よりお祈りします。


晩は『涼しいな』と感じる日が
増えてきました
"暑さ寒さも彼岸まで"は、本当にそうだなぁ…と思うこの頃です
 日が暮れるのも、早くなってきました。
気付くと外は真っ暗。秋の夜長、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
 私は最近『歩く』ようにしています。
  夏の終わりが近くなった頃、娘が『ウォーキングしよう!』ともちかけてきました。真夏とは違い、夜は少し涼しさも感じられるようになったのと、面倒くさがりの私も娘となら一緒に出来るかもと思い話に乗りました。お互い、仕事から帰ってきてサクッと夕食を済ませ、暫く休んでから出かけます。
 静かな街を、スタスタスタスタ。住宅街は黙々と、街道ではお喋りしながら小一時間、足早に歩くとじんわりと汗が出てきます。
 ウォーキングの効果は皆さんもご存知かと思います。目的は様々ですが、調べたところ、痩せるためや体力、筋力をつけるためには歩く速さ、歩く姿勢、食事など色々とコツがいるようです。どおりで『体重が変わらないなぁ。』と思いました
             
 私たちの”あるく"はウォーキングというより散歩となるのでしょう。痩せるには程遠いですが、なかなか時間の合わない娘とのコミュニケーションの時間になります。また、私は車で動くことが多いので、歩くことで通り過ぎていて気付けなかった場所やお店など色々な発見があり楽しい時間となっていますこれからも、無理なく続けていきたいです

 秋の夜長過ごし方は様々です。動くのにも良い気候だと思います。身体や心に心地良いことをはじめるのはいかがでしょうか