南埼玉病院 リハビリテーション部のブログ

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立冬を迎えました

2018-11-16 09:25:49 | 日記

みなさんこんにちは今月から相談援助課がブログの担当となりますのでよろしくお願いいたします

 

日中日差しの出ている日もありますが朝夕は寒い日が続いており、みなさんの体調はいかがでしょうか

 

11月7日に立冬を迎え暦の上では冬の時期になりました

 

現在紅葉が見ごろと言われていて秋のイメージもありますが、木枯らしが吹いたりと確実に冬が近づく時期になります

 

 

秋から冬への季節の変わり目で昼夜の温度差・寒暖差が大きくなり、急な冷え込みで体調を崩しやすいと言われています。

 

そのため、1年でもっとも病気にかかりやすいとされています

 

 

立冬とは、十分な休養や栄養を蓄えて冬を乗り越えようとする時期だそうです

 

旬な食べ物を食べて体を温かくすることが良いとされており、えのき・エリンギ・かぶ・大根・長ネギ・白菜といったキノコや根菜類が多く、鍋をする家庭もあるみたいです

 

 

これからどんどん寒くなったり年末に向かうにつれバタバタと忙しくなることも多いと思いますが、身体の調子がイマイチだとこころの余裕もなくなりがちになってしまいます

 

 

休めるときにはしっかり休み、温かい物を食べて心身の調子を整えていただければと思います

 

 


急がば廻れ

2018-10-25 09:50:02 | 日記

 

 

急に寒くなって来ましたね

秋が来たと思ったら

初冬かという朝の冷え込み

 

 

急な変化というのは

身体がついていけないですね

  

こころもそうですよね

物事を決めたり

何かを始めようとしたり

 

 

変化は時に

予期しない圧力をこころに

かけてきます

 

 

こうした方がいい

こうじゃないといけないと決めてかかる

 

 

それをうまい具合に利用することができるならば

よいのですが

 

 

苦しい

つらい

でも頑張らないとあせり

 

 

そういう時は

どこか

視野が狭くなっているのでは

 

 

何かに捕われ

縛られ

自由じゃないのもひとですが

 

 

はるばる

世界は広がっています

 

 

ゆるゆる

時間は流れています

 

 

廻り道

道草

いいですよね

 

 

自分を許してあげても

 

 

 

 

デイケアでは緩やかに時が流れています

大きな川が流れている様な

流れている水は絶えず変化しているのに

なんか変わらないような

 

 

今月は病院のお祭りがありました

みんなどこかウキウキしているような

たのしい時間でした

 

デイケア課のブログ担当は今シーズンは終了です

またお会いできる日を楽しみにしています

 

 

 


どうにかなるさ、なんとかなるさ

2018-10-13 18:40:52 | 日記

 

今年はほんとに台風が多かったですね~

被害にあわれた方々は本当に大変です

  

日本は台風や地震などが多く

いつ自分が被害にあうか

分からないですね

 

 

でも、毎年毎年何処かで

大変なことがあり

考えると憂鬱になります

 

  

でも、もしそんな大変な時が訪れても

きっと

支えて、助けてくれる

人が居るはず

 

 知らず知らず自分も誰かを支え

知らず知らず誰かが自分を支えてくれて

いるはずです

 

デイケアでは、エアロビクスを隔週位で実施しています

音楽にノッて体を動かす

それだけで、例え動作が上手く出来なくても

気持ち良く、リフレッシュ出来ると思います

 

その中でキックボクササイズも行っています

パンチ!

キック!

膝蹴り!

 みんな真剣な面持ち

 

そんな中

メンバー同士でも

うまく出来なくてもOKなんだよ

楽しめばといいと

声を掛けあっている姿を見かけます

 

 

声を掛けあう

そういう姿が

支え合う第1歩かもしれないですね

 デイケアから見えた空です

 

 

 


相談しようそうしよう

2018-09-27 17:30:55 | 日記

 

 

暑かったり、急に冷え込んだり

この時期は服装も選ぶのは大変ですよね

 

 

迷うのが楽し~い

って方も中にはいらっしゃるかもしれませんが

 

多くの方は面倒、大変と思っているのではないでしょうか

 

 

服装やちょっとした日々の出来事ですらそうなんですから

悩み事なんてなお一層大変ですね

 

 

一人で何でも決めるには大変なことも多いです

 

 

 

相談できるって大事ですね

誰かに頼ってもいいんです

 

抱えていると

いつの間にか悩みが育って

自分ひとりじゃ手に負えない状態になったりしますから

 

 

デイケアでは面接も随時

メンバーからあるいはスタッフから

気楽にできるような雰囲気作りをしています

 

 

時には面接室の順番待ちなんてことも

あったりして

 

 

 

プログラムで茨城県霞ケ浦へ

「ドライブ」してきました

 

プログラム「ドライブ」

はデイケアで初めての試み

 

 

カーナビゲーションがなければ

大変でした

ナビさんありがとう

頼らせて頂きました

 

 

三連休、道路もパーキングエリアも混んでました

 

 

でも多くのメンバーが初めての霞ケ浦であり、楽しんでいる様子でした

鯉のハンバーガーを全員で食べました

美味しかったです

名物のナマズのハンバーガーは売り切れてました

残念

 

 

 

次はどこへ行きましょうか?

楽しみ

 

 

 

 

 


過ぎ去った懐かしい日々

2018-09-13 17:59:42 | 日記

 

またまた、今回よりデイケア課がブログを担当します

今年の夏は暑かったですね~~

皆さんはどの様に夏を乗り切りましたか?

 

あんなに暑くて、早く涼しくなれと思っていた夏も

過ぎ去ってしまうと、少しさみしい気がするのはなぜでしょうか

 

 

同じ様に、しんどいことも過ぎ去ってから思い返すと

懐かしく感じてしまうこともありますね

 

苦しかったこと

哀しかったこと

嫌だったこと

 

今は、あの頃に比べたら結構幸せかもしれない

今があるのは、辛かったあの頃を越えて来たから

そんな風にいい意味で風化させていけたらいいですね

 

 

 

デイケアでは、色々なプログラムを行っていますが、

その中にランニングプログラム「楽走」(らくそう)があります

運動が苦手であったり

集団スポーツが得意でなかったり

そういう方にも

運動に参加して

楽に走れるように

楽しく走れるように

2つの意味で「らくそう」と命名しました

 

この夏も、比較的涼しい午前中に近くの公園で行いました。

 

約2年半前から走り始め、今年11月には初めてレースに出場するまでになりました

走るキツさより

楽しさを感じてくれているように思います

少しずつ参加者が増えています

 

 

 

人生も長距離走のようなもの

キツいことも

楽しいことも

 

 

振返ってみたら良い経験として活かせていけたら良いですね