メタボ

約一週間ぶりの更新。
今週は特に書くこともなかったし、書く気がおきなかった。
なんでだろう？


昨日から展示会をやってて、そこにボディチェックの機械があったから、終了間際の閑散としたところでやらせてもらった。

結果は自覚してる通りの内容で、体重・体脂肪は数ヶ月前から増加してる。
減らすべきはおなか回りの脂肪。


で、夜に少しランニング。
だいぶ寒くなってきたけど、走ってるとピーク時は半袖でもいいかもって思えるくらい火照ってくる。
あとは軽く筋トレ。

まあちょっとやっただけじゃあ変わらないのは分かってるから、1,2ヶ月は継続するしかない。
ただ、これから忘年会シーズンに突入後、恐怖の年末年始。
これをこなしつつ走りこみに精を出します。