ダイエット216日目

今日の体重は

夜食べなくてもこんなだもんな…

我慢する気を無くすね

でも我慢しなければもっと底なしに増えるんでしょ…

でも3時半に食べ終わらせて

断食は

ちょっとね

昼間何でも食べていい事にして

暴食に走る傾向になる

これは良くないよね…

19時までに食べ終わる事と

なるべく22時から0時くらいには寝るように努力するね

そこが難しいのよ…

食事量も課題だけど

まずは寝る時間て言われたので頑張るぞ！

今日も沢山食べたかなぁ？

朝トマトを

スナック菓子かのように食べ

家事をして

買い物に行ったら

ホッケを見つけて買ってきて食べた

そのあと

梨を1個

パイの実

アイスボックス食べて

出かける

夜ご飯は

鶏胸肉の鶏ハム

スベリヒユの和え物

チョコトリュフ

相変わらずおやつ多いね(￣▽￣;)

おやつ食べなきゃ生きられぬ…

助けてーー！！

さて早めに寝るように頑張るんだ

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🙏✨

おやすみなさい♥️