修行 覚書 食

個人的な最大の修行は

明けの食事で出される、苦手な梅干とキュウリ。
はい、
苦手ではなく、大っ嫌いな、です。

これを乗り越えるのも参加の目的にしていました。

明けの食事でまずは休ませていた腸をきれいにするのですが
水を飲んで
大根の煮汁と梅干を入れたものを１L以上飲んで
キャベツやキュウリなどを食べると
便意がきて宿便が流される、というもの。

梅干のクエン酸が便を腸から浮かし食物繊維で押し出す、
みたいなイメージなんでしょうか。
へぇ。

梅干入りの大根の煮汁を口に入れたら、舌がキューッとなった。
ひょえ。
断食明けの舌にほぼ未経験の梅干は刺激が強かった。
キュウリだって食べた。
薬だと思って飲んで飲んで…すると腸内清掃完了！
わぁい。

それから、バナナやチーズなど固形物を食べました。
最後に穀物コーヒーで腸を締めて終了。


それから１週間は肉や魚はダメなど制約はあるけれど
キレイになった腸にやさしいものをということで。

天然という言葉から遠いものを摂取しているわ、私。
納豆は国産大豆ものを買うようにしているけれどね。
ストレスにならない程度に
食、食品を見直そうと思いました。


今日、大好きなコーヒーと肉を解禁します♪

コーヒー断ち10日間、やればできるじゃん私。

って、今日からどうなるやら。

カフェインフリー
グルテンフリー