修行 覚書１

お寺で行われる
２泊３日の坐禅断食修行に参加してきました。

坐禅で心を落ち着かせて
断食で腸を休めて
何かが変わるかも～という目的をもって。

場所は岡山のお寺。
本堂をはじめ、坐禅堂や客間など建物がキレイ。
坐禅堂で寝袋で寝ることにしたのですが
この寝袋も高級モノでぐっすり。
引き戸ばかり、それに
畳の上でこんなに過ごすことなんてないかも。
お寺に感動しきり。


推定20～70代の男女計18名の参加。
関東、北陸、関西、高知、熊本、地元岡山からの集合。


期間中は
柿の葉茶と塩は自由に摂取可、２日の昼に野菜ジュース１杯。
ストレッチやマッサージのレクチャーのあと坐禅して休憩、
これで１時間を17セッション行いました。

誘導するリーダーは坐禅界!?の第一人者の方と後で知りました。
参加者に、ヨガなどのインストラクターが数名おられ
交代でレクチャーを担当され、いろんなレッスンが受けれらました。

ただただ寝て過ごしました。
空腹状態なのに眠れる、空腹だから眠れるのか、
分からないけれど、ひたすら寝て過ごしていました。


２日目の朝、
動悸と吐気がしてヤバいかと思ったけれど
休憩で寝たら、ウソのようにスッキリして完走できました。
２日目の夜、
仕事で絶対にしていはいけないミスをして開き直る
という悪夢を見ました。
隣の方もイヤな夢を見たそうで飢餓状態の心理状況なのかな、とも。


３日目の朝、
雲海を見ることができました。
冷たく澄んだ空気と眼下に広がる幻想的な景色と御来光でエネルギー補給。


それから明けの食事という時間。
腸をリセットして野菜を中心に食事をとって終了。
それから、
オプションの糠風呂に入りに移動して帰宅。
糠は温かくて気持ちよかったけれど、匂いが合わないな。


全体的な流れはこんなとこ。
今回のキーワード、

「マインドフルネス」