ブロッコリー🌿

実はブロッコリーにもビタミンCがレモンより多く含まれています☺(免疫力UPに効果的です)

意外な栄養素としてルティンが多いです👀
(目に良いんですね)

他にもビタミンB6や葉酸・鉄などが多いので貧血対策に有益です

強い解毒作用もあるので発ガン物質を体外に排出し
がん予防に威力を発揮します

インスリンの分泌を促進するクロムが糖尿病対策に有効ですよ👌

食物繊維も豊富で便秘を解消してくれます😁🌀
(ﾄﾞｯｸﾌｰﾄﾞを時々与える際トッピングしています)

ブロッコリーの新芽であるブロッコリースプラウトは、がん予防効果のあるｽﾙﾌｫﾗﾌｧﾝがブロッコリーの約20倍‼

多くのミネラル・ビタミン類もバランス良く含んでいます☺