Power breathe。

歳と共に心肺機能も低下していきます。

ここ1、2年自転車やローラー台に乗り続けた結果、心肺機能は徐々に向上してきました。

ただ、もう少し負荷を掛けないと、更なる向上は目指せない。

どうしたらいいか、いろいろ考えたりしてましたが、やっぱりYouTubeで見つけました、

その名も「Power breathe」

強度レベルが三種類ある中の、真ん中のレベルを購入。

早速使ってみました。

…キツい、結構キツい。というか、吸えない。

一番軽い強度にして運動しながらどうにか吸えるレベルです。

4週間続けると効果があるらしいので、頑張って吸い続けます！

by GALILEO