ジム

数ヶ月ぶりかなぁ〜

母が入院してから、ずっと帰りに病院に寄って帰るため、
なかなかジムに行けなかった。

久しぶりだと、
体力、筋力の衰えを感じる。
いつものウェイトが重く感じたりする。

やっぱり続けなきゃダメなんだよね～

一通り、ウェイトトレーニングして、
今日は、ランニングマシンはやめてこっちにした。



これって、登山のトレーニングにいい気がする。

トレッキングポールを使うのも、腕の筋力いるから、脚と腕を使って、ちょうどいい感じ。

明日は久しぶりに予定なし。
暇だから明日もジムに行こうかな。

打ちっぱなしにも行きたいし。
庭の草刈りもやりたい。


帰宅後、チキンラーメン食べた！