思考修正

腰痛がしびれへと
なって、シンドイです。
検索してみると脳の
せいかもしれない・・・
ペインクリニック併設の
心療内科へ行って来ました。

先生は、全盲で精神科医という方で、
ちょうどピアノの辻井君
みたいな人でした。

仕事も私生活も
いつもいっぱいで、頭の中は
大混乱！

掃除の仕事しているのに
自宅は片付かないという
有様です。

先生からの処方箋は、
まずイエの片づけを
人に頼む！
それから、ベッキーと
白黒ちゃんとお別れする。

○○しなくてはならない！
○○すべきだ！というのが
ベッキーちゃん。
ゲス不倫のじゃありません。

白黒思考とは、あいまいな
状況に耐えられず、
物事を100か0かで
考えて、一つでも失敗すれば他が
成功したとしてもすべて
失敗したのと同じだ！って
考え方です。

「認知のゆがみ」というそうです。