数日前に腰を痛めたと書きましたが、、
数日で良くなるかと思いきや、
日に日に痛みが増したので
病院に行き、
そのまま実家に避難して過ごしておりました^^;
学生のころ無理な運動で頻繁に腰を痛めていたんです。
なので、腰痛予防も兼ねて
(一番の目標は腹筋を割ることでしたが、、笑)
かなり鍛えていたんですよね。
特に体幹トレーニングとストレッチに
重点を置くようになってからは調子が良く、
若いころ以上にハードな運動をしても
全く腰を痛めることがなかったんです。
ところが妊娠を機にさっぱりやめてしまい、、
その結果今回のギックリ腰。
本当に情けない限りです。
痛みが完全に引いたら
また体幹トレーニングとストレッチを
始めたいと思います。
あ、腰の状態は昨日から驚くほど回復し、
今はほぼ痛みが無いので
ご心配なく~^^
さてさて、
お客様のネイルをご紹介。
その前に、、
昨日また新色を2色も注文してしまいました♪
パープル系というか、ベリー系というか、、。
ちょっと濃い目の色です。
お楽しみに~☆
今年のクリスマスネイルは
やっぱりキラキラされる方が多いですね☆
*一部のパーツはお客様のお持込です
*ストーン30粒以上使用 5500円
★Mさん★
ご来室ありがとうございましたぁ!
とてもキラキラになりましたが、
お仕事上大丈夫でしたか?
ネイルは素敵に仕上がりましたが
ちょっと心配になってしまいました(汗)
*ストーン30粒以上使用 5500円
★Aさん★
ご来室ありがとうございましたぁ!
さりげなく雪を降らすことが出来て良かったです(笑)
今後も対抗意識、いや向上心をもって
取り組みたいと思います(笑)
*5000円
★Iさん★
ご来室ありがとうございましたぁ!
薬指の大きいストーンが効いてますね♪
今年はクリスマスネイルが2回出来て良かったです☆
数日で良くなるかと思いきや、
日に日に痛みが増したので
病院に行き、
そのまま実家に避難して過ごしておりました^^;
学生のころ無理な運動で頻繁に腰を痛めていたんです。
なので、腰痛予防も兼ねて
(一番の目標は腹筋を割ることでしたが、、笑)
かなり鍛えていたんですよね。
特に体幹トレーニングとストレッチに
重点を置くようになってからは調子が良く、
若いころ以上にハードな運動をしても
全く腰を痛めることがなかったんです。
ところが妊娠を機にさっぱりやめてしまい、、
その結果今回のギックリ腰。
本当に情けない限りです。
痛みが完全に引いたら
また体幹トレーニングとストレッチを
始めたいと思います。
あ、腰の状態は昨日から驚くほど回復し、
今はほぼ痛みが無いので
ご心配なく~^^
さてさて、
お客様のネイルをご紹介。
その前に、、
昨日また新色を2色も注文してしまいました♪
パープル系というか、ベリー系というか、、。
ちょっと濃い目の色です。
お楽しみに~☆
今年のクリスマスネイルは
やっぱりキラキラされる方が多いですね☆
*一部のパーツはお客様のお持込です
*ストーン30粒以上使用 5500円
★Mさん★
ご来室ありがとうございましたぁ!
とてもキラキラになりましたが、
お仕事上大丈夫でしたか?
ネイルは素敵に仕上がりましたが
ちょっと心配になってしまいました(汗)
*ストーン30粒以上使用 5500円
★Aさん★
ご来室ありがとうございましたぁ!
さりげなく雪を降らすことが出来て良かったです(笑)
今後も対抗意識、いや向上心をもって
取り組みたいと思います(笑)
*5000円
★Iさん★
ご来室ありがとうございましたぁ!
薬指の大きいストーンが効いてますね♪
今年はクリスマスネイルが2回出来て良かったです☆