イモ、芋、かぼちゃ

ウチにある食材を見てみたら、、

さつまいも

ジャガイモ

里芋

かぼちゃ

って、
ホクホク系ばっかりじゃん！！（笑）

完全に私の好みに占領されています。
今月中は毎日ホクホク系かな。
夫から
「最近屁が出てしょうがないんだけど」
とクレーム出そうです（笑）。



さて、お客様のネイルをご紹介。


＊５０００円
★Yさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
繁忙期が待ち遠しいですね！
ターサイ、実物見ましたか？＾＾


＊３５００円
★Iさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
ネイル命のIさんが
オフするかもしれないとは
衝撃的でしたが、、
次回のご予定決まりましたら
お知らせお願いしまぁす！

スクワット３０日チャレンジから６ヶ月

８月はじめから
「スクワット３０日チャレンジ」に挑戦。
その後もスクワットを週５日１５０回ほど
続けていることは度々ブログでお話ししてきましたが、
その後の状態をご報告～！

一時「脚が少し太くなった気がする」と言っていましたが、
ちょっと前から急に細くなり始めました！！
おかげで、
以前は入らなかったような細身のスキニーパンツが
着られるようになりましたよ！！！(≧▽≦)

お尻の下の方の肉が明らかに減ったんです。
そう、パンツからはみ出る「はみ肉」ね（笑）。
あと、太ももの脂肪も減ったように思います。

お腹に程よく筋肉がついたけど、
ウエストをより細くするためには
やっぱりひねり運動とか、
そういうのも取り入れないと無理そう、、。

あと、体重をコントロールしやすくなりました！
年末年始の暴食で１キロほど増えたのですが、
ちょっと気を付ければ
（と言っても、かなり好き放題食べています＾＾；）
１キロくらいあっという間に減ってしまいます。
というか、
ちょっと食べる量を減らすと
常にお腹がすいた状態で体重が減り過ぎてしまう。
私は体重を減らすためにスクワットを始めた訳ではないので、
暴食さえしなければ、
割と好きなものを好きなだけ食べていても
体重が増えることがなくなりました。

あとね、明らかに体力がついたかな！！
活動量が増やせるようになってきました。

今後もスクワット続けますよ～☆



さて、お客様のネイルをご紹介～！！


＊５０００円
★Tさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
可愛らしいネイルになりましたね☆
お子様方にも好評だたのでは？＾＾ｖ

手抜き料理に！

昔誰かに教えてもらったミートソースは
あまりに本格的過ぎて
「ミートソースをイチから作る＝手間がかかる」
という印象でした。
なので、私はいつも缶詰のミートソースに
みじん切りした野菜と肉を加えて、
ケチャップとソースで味を足して作っていたんです。

でも、最近見つけたこのレシピ↓↓↓
簡単☆ミートソース by ニャミ姉
昨日作ってみたのですが、
すごく簡単で、
煮込み時間を抜けば３０分以内で作れてしまう！
ミートソースをイチから作る＝手間がかかる
という印象は一気に消えました！！
味はそんなに濃くなく、
缶詰を使うより美味しい！
何より余計なものが入っていないため安心！
これからは手抜き料理として
我が家に登場しそうです。



さて、お客様のネイルをご紹介～。


＊５０００円
★Iさん★
やっとIさんらしいネイルが、、（笑）
それにしても、年明け後のクリスマスBGMは
失敗でしたね（笑）
今年もよろしくお願いします。

２０１７も親バカ全開！！

皆さま、お正月をいかがお過ごしですかー？

私は
１日は初詣と実家へ行き、
２日はジョイフル本田の初売りへ行きました。

そこで見つけた子ども用の下駄！
茨城の桐下駄屋さんが出店していて、
前々から子どもに下駄をはかせたいと思っていた私は
珍しく衝動買いしてしまいました。

名前も焼き付けてもらえて
すごくカワイイ(≧▽≦)
屋内で下足をはくことは
良くない事と重々承知しておりますが、
早速はかせてみました。
下駄に慣れていない子どもに
いきなり外ではかせて
下駄嫌いになられると困るので、
まずはスリッパ代わりに、、
ルール違反お許しください（笑）。

とても気に入った様子で嬉しいです。

そして最近の我が子、
何でも並べるのがマイブームのようで、
お化粧していたら
化粧品を全部並べられてしまいました＾＾；


あと、音楽が大好きな我が子。
NHKでやっていた新春クラシックコンサートに集中。
なんか、、
すごい瞬間を撮ってしまいました（笑）。


久々にカメラ目線で良い顔をしてくれたので、
それも載せちゃいますねー！


という訳で、
今年も親バカ全開です（笑）。

あ、１２月に仕入れた色のカラーチャート作りましたよ～。
それからねいるるーむの配置を少し変えました。
お楽しみに～。

謹賀新年

明けまして
おめでとうございます！

皆さまはどのような新年を迎えられましたか？

私は、、

色々とやり残した感いっぱいで
新年を迎えました＾＾；

お掃除も思っていた以上に進まず、
まぁ、春までに少しずつやればいいかなという感じ。
ブログも昨年のお客様の分は
昨年中にＵＰしたかったのですが、
それも出来ませんでした。

そんな感じで２０１７年を迎えましたが、
無理せず出来る限りのことを
精一杯やっていきたいと思っています。

皆さま、
どうぞ本年も
宜しくお願い申し上げます。





という訳で、
昨年中にＵＰ出来なかったお客様のネイルを
一挙に大公開です。
１２月に仕入れたばかりの色が
なかなか好評ですよ＾＾ｖ
カラーチャート早く作らねば！！


＊５０００円
★Ａさん★
明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致します。
さりげなく「和」は
他の方にも伝わりましたか～？


＊３５００円
★Ｉさん★
明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致します。
心配事がひとつ解決して新年を迎えられて良かったですね！


＊５０００円
★Ｙさん★
明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致します。
新しい環境が良いところでありますように、、。