今日は、予想していない出来事がありまして、久しぶりに動揺し強いストレスを感じました。
お腹がキリキリと痛くなり、ピアノレッスン休んでしまい、そんな自分に自己嫌悪・・・
強いストレスを感じた時に、それをどう受け止めるか、どう考えるか、考え方１つで心が楽に
なるってことは、自分なりに理解しているつもりなのですが・・・
どうしても不安になってしまう、私の悪いクセ・・ こんなことでどうする自分
不安は不安と受け止め緊張してることも受け止め、リラックスすればいいんですよねぇ
誰でも、ストレスはあるものですが、どうやって回避？ストレスを処理してますか？？
私は、つい悪い方向ばかり考えてしまう事が多いです。自分の癖もわかってるけれど、
なかなかねぇ～