ブロッコリーとエビのマヨチリ

ブロッコリーが身体に良い食材という
ことは、皆さんご存知のことでしょう。

アメリカの国立がん研究所が作成した
「がん予防が期待できる食べ物」にも
上位にランクインしていますよ。

積極的にとっていきたいですね！

昨晩はブロッコリーとエビのマヨチリが
おかずの一品でした。

とろ～として、甘くて少しすっぱい
あえ衣がクセになる味なんです。

レシピをご紹介しますので、
ぜひお試しあれ～！

＊レシピ＊
・マヨネーズ　　　 　 大さじ１･１/２
・トマトケチャップ 　 大さじ１
・スイートチリソース 小さじ２
・生クリーム　　　　 小さじ２
・コンデンスミルク　 小さじ１

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　千葉みなとのレンタルスペース
　ブルーカフェで毎月第3水曜日
　11～16時まで営業しています。
　店名は「カルナカフェ」
　ご来店を心よりお待ちしています。
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