素直な空間

更紗の趣味の韓国ポジャギ、メドゥプ、加賀のゆびぬき、小さな手毬、手作り石鹸、韓国旅行..
大好きな人:パク・シフ君..

2017.12.17 運動記録

2017年12月17日 | ダイエット
今日は昼は『ドクターX』見ながら調べ物

夕方からジムに行って来ました

運動前にコンディションチェック
初めて『L+』


今週末は久しぶりに家で休養したのが良かったのかも〜

水中歩行 : 30分
平泳ぎ : 600m

帰ってからは犬の散歩にも行ってきました🐩



2017.12.16 運動記録

2017年12月17日 | ダイエット
久しぶりの完全オフの日

本当は夜にいつものメンバーでカラオケ🎤だったんだけど余りにもハードなスケジュールが続いているのと息子ちゃんの調べ物のお手伝いの都合で今回の飲み会はお休みする事にしました

ずっと家に居たついでに自分のディーガの整理

12/16からKBSワールドで放送開始される
『黄金色の私の人生』の録画スペースを作らなきゃだからね〜

HDDからブルーレイに120話以上ある韓国歴史ドラマを移動する事に手を付けある程度の空き容量が確保出来たから諸々の予約作業

再放送もあるし毎週録画もしたからもしかしたらダブって録画出来るかもしれないしダブル事でエラーになるかもしれないしちょっと不安...


昼は調べ物をしながらダラダラ過ごしたけど
夕方からはジムに行き

水中歩行 : 30分
平泳ぎ : 600m

閉館時間ギリギリまでマッサージチェアーのお世話になって帰りました

右手首の痛みは少しはマシになったけど相変わらず痛い

またまた湿布貼って寝ました



そういえば...
録画確認してて気づいたんだけど...
この場面のこの場所

先日のロケ地探しの時に行った(通った!)

その時はテスの家を探してて間違えたと思って引き返す途中で通っただけの通路なんだけどこの場面だわ!

ジアンがフラフラと家に戻る途中でドギョンに見られたのもここ!

その時はロケ地だって気づかなかったから写真撮ってない

また行かなきゃ〜



2017.12,15 運動記録

2017年12月17日 | ダイエット
両膝の痛みが治まったのに今度は朝起きたら
右手首を曲げると痛い!
何かした記憶がないから寝違えた?
首の寝違えはよく聞くけど手首も寝違えるってあるのかしら...
仕事しててもますます痛くなる...
腱鞘炎かな...
原因はまさかの平泳ぎ⁇


連日の昼散歩(この日は寒かったからダウン着ました)

前日とは反対側の大手町方面に行ってみることに...

おチビちゃん達!校外学習かな...



月、金以外の日に入ってみよう




気象庁だって

消防庁も近所に...

このお濠に入る勇気はないな...

一際目立つ門が見えてきた

行ってみると有名な『大手門』


水鳥がたくさんいる

白鳥までいるのか...

曇っていたけどここまでの散歩は気持ち良くて勝手に顔がほころんでくるのがわかるくらい楽しく歩けた

楽しくて時間を気にしてなかったから時計を見てビックリ 『12:47』

20分以上かけて歩いてきたのに13分で戻らなきゃ〜

戻る途中の違う門(平川門)の前にも白鳥が




手首の痛みに耐えて午後の仕事をクリア

原因がわからないままジムに行き

水中歩行 : 10分
平泳ぎ : 500m

平泳ぎしても手首は痛くない...
曲げないからかしら...

右手首から上腕まで何枚も湿布貼って寝ました