久しぶりにジムに行ってきました
いつもより時間があったから２ヶ月ぶりに『Ｄr.フィットネス（体組成分析カルテ）』の測定をしました！
体重は６㎏減ってたけど筋肉量は１㎏しか減ってないから脂肪が５㎏減ったって事
ついでにこのキャンペーンに誘われてエントリー
入国審査の時の指紋認証みたいに両手の人差し指から１分くらいで何かを読み取るらしいです
１回目の測定は運動前なのに『Ｌ−』
お疲れのようです...
急には変えられないからいつもの
水中歩行 : ３０分
平泳ぎ : 800m
体が硬くて自己嫌悪になって挫折してしまうヨガだけどそのうちまたやってみよう
閉館時間まで少しあったから10分間だけ
マッサージチェアーでほぐしてきました〜
いつもより時間があったから２ヶ月ぶりに『Ｄr.フィットネス（体組成分析カルテ）』の測定をしました！
体重は６㎏減ってたけど筋肉量は１㎏しか減ってないから脂肪が５㎏減ったって事
ついでにこのキャンペーンに誘われてエントリー
入国審査の時の指紋認証みたいに両手の人差し指から１分くらいで何かを読み取るらしいです
１回目の測定は運動前なのに『Ｌ−』
お疲れのようです...
急には変えられないからいつもの
水中歩行 : ３０分
平泳ぎ : 800m
体が硬くて自己嫌悪になって挫折してしまうヨガだけどそのうちまたやってみよう
閉館時間まで少しあったから10分間だけ
マッサージチェアーでほぐしてきました〜