2017.10.31 運動記録

今日はハロウィン🎃👻

最近はジムに行ってもプールにしか行かないからスタジオの状況はわからない

なので今日プールのあとでお風呂から出た時にいきなり脱衣所に『メイド服』をきた人が現れて服を脱ぎはじめた時には何事かと...

変な人だなぁ〜って思いながらロッカールームに戻ったらハロウィン仮装をした人が沢山...

今日のスタジオレッスンは思い思いのハロウィン仮装をしての参加だったみたいですね🎃👻

あ〜ビックリした


ハロウィンだからか明日が休館日だからかわからないけど駐車場が満車で10分位待ったかと...

なので平泳ぎは400mでストップ

水中歩行 : 30分
平泳ぎ :400m

明日は休館日だから沢山泳ぎたかったのに...



余談ですが...
ここ数日、毎朝毎晩東京駅に警察官がいっぱい
👮👮👮👮👮👮👮👮👮👮👮👮👮👮👮
トランプ大統領の来日前から凄い警備です

2017.10.30 運動記録

風邪気味だからジムに行くか行くまいか悩んだけど行ってきました〜

車🚗だから大丈夫だと考え薄着で出掛けたら寒い寒い

体が冷えていたせいか入ってしばらくは温水プールがお風呂のように暖かく感じました

今日の水温:31℃はお風呂の温度ではない...

水中歩行 : 30分
平泳ぎ : 500m

今日も時間がない割に頑張ったほうかな〜

2017.10.29 運動記録

昨日の運動記録更新するの忘れてた〜

台風の雨が強かったからジムはパスして家で
チョンダヨンのDVD📀

ダンベル体操 : 30分

なんだか風邪気味...

そろそろインフルのワクチンを射ちに行かなくっちゃ〜



昨日のシフ君のドラマの最後の場面でいきなり
キスシーン〜💏
『俺たちもう会わないようにしよう』って...

会わなかったらドラマにならないし...

あ〜早く続きが見たい〜

✨✨御宝✨✨

🎊🎊🎊昨日のこゆきの会で我が手に〜🎉🎉🎉

✨✨✨✨✨✨
✨✨✨御宝✨✨✨
✨✨✨✨✨✨



私のイメージだそうです

シックな大人な感じ〜

まさに私にピッタリ（←嘘...）

ありがとうございます〜

ますます修行に励まなくっちゃ〜



嬉しくて家族に見せびらかしちゃいました〜

2017.10.28 運動記録

こゆきの会の帰りにジムに行ってきました
先にどこかで食事してから行くつもりだったけど結構な量の雨が降ってたから食べずに直行〜

スーパーバーム飲んでから30分の時間調整の為にマッサージ室でリラックスタイム

昨日は時間に余裕があったから

水中歩行 : 30分×２= 60分
平泳ぎ : 800m（ゆっくりノンストップ）

調子に乗って泳いでたら閉館時間が迫っていて焦りました

泳いでる時は全然疲れを感じなかったけど
さすがに後から腕に疲れてる感が出てます

加賀のゆびぬき Ｎo.125(2017-69) タイヤ（三角と四角のコラボ）

2017.10.28完成〜

昨日こゆきの会に行く時間を遅らせてまで完成させたんだけどイメージが...

くぐり刺しの連続で苦労の割に普通〜な仕上がり...（こんな事も有りますよね...）

最近お気に入りの６色セットで



タイトルに悩んで眺めてたらタイヤに見えてきたから『タイヤ』にしました

昨日は更新したい事がたくさんあったのに睡魔に勝てず寝てしまった...

なのでシフ君のドラマの最新話もまだ見てない状況...

今日頑張らなきゃ〜

2017.10.27 運動記録

今日は用事があって遅く帰ってから
夕食と犬の散歩🐶


10/27 23:45〜10/28 00:15の日を跨いで
チョンダヨン📀

ダンベル体操 : 30分

軌道に乗ってきたダイエットの習慣を途絶えさせる訳にいかないからね〜
夜中でも頑張りました

気が付けばシフ君のイベントまで残り１ヶ月を切っているし...


この中身のクッキーは旦那ちゃんに１本、残りは全て息子ちゃんに引き取ってもらいました

近くにあると食べたくなっちゃうからね〜

サクラクレパス缶 ２個目✨

関西支社の同僚の方にお願いしていた
２個目の『サクラクレパス缶』が社内便で今日届きました

オマケにリポビタンまで...


『お疲れだと思って〜！』って言われました

ありがたいです


クレパス缶２つになった〜


中身のクッキーは息子ちゃんにあげる予定...




今日は『iPhoneＸ』の予約開始日
先日auの人に『入手出来るのは年明けかも...』って言われてそんなに待ちたくないからApple Storeでシルバー256Ｇを注文したら今は銀座店の店頭渡しの注文が出来ず宅急便のみ、しかも発送が11/30〜12/6だって...
カード決済して注文完了になったけどよ〜く考えてみるとそれだと韓国に行くのに間に合わない...
だったらauの年明けでも良いのでは...
Apple Storeは注文処理中らしくまだキャンセル処理が出来ない...
いつになったらキャンセル出来るようになるのかな...



最近、また風邪が流行ってる...
会社にも風邪ひきさんがたくさんだし
うちの息子ちゃんも風邪ぎみ🤧
旦那ちゃんも発症

うつされないようにしなくっちゃ〜

2017.10.26 運動記録（ダイエット２ヶ月目）

2017.9.26からダイエットを開始してから１ヶ月が経ち今日から２ヶ月目に突入〜

この１ヶ月で3.5kgの減量
最初の半月で3.5kg前後落ちてからは一進一退の停滞期なんだけど増えたり減ったりしながら折れ線グラフはなだらかに下降傾向📉
毎日頑張ってる甲斐があるってもんですよ〜

明日の夜は用事があってジムに行けないから今日もギリギリだけど頑張って行ってきました〜

水中歩行 : 30分
平泳ぎ : 400m

今日はタイミング良く私の泳ぐコースに誰も居なかったからのびのび自分のペースで泳げて気持ち良かった〜🏊‍♀️


今回のダイエットでストレス溜めたくないから空腹を我慢する事はしてない

ダメかもだけどフルーツ、ナッツ、おつまみ系の海藻類、肉、魚、野菜ｅｔｃ...
食べたい時に食べてます...


でも甘いおやつは１日一つとカフェラテも砂糖抜きにして制限してるし夕食は白米を食べないようにしています

2017.10.25 運動記録

ジムの休館日の為に必然的に家でトレーニング
（トレーニングというほどたいそうなものではない...）

チョンダヨン📀ダンベル体操 : 30分

体調のせいかどうか...
いつものように半袖のTシャツだと寒かった

途中からはポカポカしてきたけど終わると徐々に冷えてくるのがわかる

なので今日のお風呂はこの秋初めてのミストサウナ