スポーツクラブ

としくんが1月からスポーツクラブに通いだした。

お正月は目いっぱい食べて飲んで、体重も目いっぱいになっていたけど、
5日から仮オープンで通いだし、午前の仕事が終わると、
エアロや泳ぎに通っている。

なので5日からは食生活がガラリと変わった。

朝はご飯に味噌汁と普通に食べ、お昼はリポD。
夜は主食が肉と野菜になり、肉も鳥のささ身が
多いかな。

朝にご飯のみの典型的な炭水化物抜きの生活になっています。

お昼にとしくんが食べないので、私のお昼も質素化しています。
私は朝バナナしているので、お昼は重たく食べたいので
ご飯物であすかと二人での昼食です。

としくんは最初の3日で4キロ落としたらしいです。
筋量が多いので、食べるものと運動でどんどん落ちるみたい。

とりあえず1ヶ月はどれくらい体重を落とせるか
頑張ってみるといっています。

体調も仕事が終わったあとの疲れ方が違うみたいなので、
健康のためにもスポーツクラブはありがたい存在です。

私も一緒に通いたいのですが、当分先かな・・・。