今日のお弁当☆１０/２５
★カリフラワー ブロッコリー
★カニカマとキャベツのサラダ
★牛ロールステーキ レタス
★人参と豚ひき肉の炒めナムル
★塩えんどう豆入り卵焼き
★ゆかりご飯 梅干のせ
新メニュー
人参と豚ひき肉の炒めナムル！ ①ひき肉を炒めパラパラになったら細切りにした人参を加え炒め合わせた中に少量の水を入れ蒸し煮に。②ねぎのみじん切りとすりごまと醤油と塩とごま油を合わせた中に①を入れてよくあえて完成！βーカロチンたっぷり
温かいお茶が恋しい…
なので電気ポットを出してきました。
アルカリイオン水 中心で ときどき 黒豆茶 でしたがこれからの季節は
風邪予防のためにもカテキンとりたいですねぇ