血液検査

血液検査を受けた。
糖尿病については要するに「食べすぎ」とのこと。
そして「有酸素運動」をしなさいとのこと。

食べすぎについては努力しているところだが、アルコールを飲むとつい食べてしまう。
アルコールが良くない。･･･止められない。

運動はこのところの暑さで終日家の中でゴロゴロ。
暑さが良くない。