2分の1成人式

先日、
長女の成人式が終わったと思ったら・・・

今日は三女の「２分の1成人式」

この行事は、
当然に私たちの頃にはなかったもので、
長女や二女の時にもありませんでしたが、
最近、流行っているみたいですね

今年度最後の授業参観として・・・

子供たちが進行して、
１．はじめの言葉
２．ぼく・私の夢
３．４年生クイズ
４．歌「１０才のありがとう」

５．終わりの言葉

以上の行事



感動的でした

歌にあわせての「ありがとう」、
行事のなかでの「ありがとう」ですが・・・
照れながらも大きな声で「ありがとう」


最後には、
子供からのプレゼント


ずっと、ずっと一緒に・・・
仲良くやっていこうね

そして、
式の中で発表した夢が叶うといいね

ありがと

【おしまい】

健康診断が終わって・・・

突然ですが・・・
今日は健康診断の日

昨年の健康診断では人生最高の体重を計測(70kg超)し、
メタボ気味と判断され、
定期的に健康指導を受ける破目に・・・

そこで心機一転・・・

昨年4月より、
夏場は、仕事終わりに週５日のランニング、
冬場は休日に１時間30分ほどのランニングとウォーキング・・・
そして、
たまの山登り

プラス
意識的に野菜多めと腹八分目の食事
さらには・・・
豆乳と青汁を飲み続けたところ・・・

体重は1割減
ウエストはマイナス１３ｃｍ
中性脂肪は要経過観察の値から一転して２桁へ

大幅な改善です

これを維持すれば・・・
大病に煩わされるリスクはかなり減少すると思っています

この一年を通し・・・
「健康」に興味を持つようになってきましたが・・・

そもそも、
「健康」は生きる目的ではなく、
「自分らしい人生を送る」うえでの一つの資源であって、
これからも
一度しかない人生を有意義に生きることができるよう、
遅ればせながら・・・
ヘルスプロモーションをしていこうと思ってます

【おまけ】

今の体重は学生時代より２～３kg重いだけですが、
筋肉が減った分、
まだまだ脂肪がたっぷり

５０歳を過ぎ、
考え方が健康志向に変わり・・・
さらに、元来が体育会系の私

４月からは、
仕事帰りの子供の迎えがなくなることから・・・
自転車通勤にしようと思ってます

片道わずか４kmの道程ながら・・・
ガソリン代もかからず・・・
健康を保つことができる

一石二鳥です

あっ、自転車がいる

【おしまい】

期待？通り・・・

遅ればせながら・・・

1月24日京都８Ｒ(500万下、ダ1200)で、
愛バルタザールが、
予想に反して・・・
２年半ぶりの勝利


近走、
惨敗しては放牧の繰り返しで・・・
ケガをして放牧が長引く・・・
ってな感じだったので、
全く期待していなかっただけに・・・
結果の１位の欄を見て「見間違えたか」と思ったほど

ともあれ・・・
これで兄貴(ヴィンテージイヤー)と同じ1000万下に昇格

次走が試金石

と思っていたところ・・・
今日の情報更新で・・・
また・・・
ケガ

ある意味・・・
期待は裏切らない

【おまけ】

中央復帰まであと１勝としているセフィーロ
本日出走し・・・
最後方から捲って直線を向くが・・・
クビ差届かず２着

こちらは期待を裏切ってます

【おしまい】