今度こそ、、、

優勝を、、、って期待してる人が多いことでしょうね。
石川プロ、３日目を終わって単独首位に浮上。

今日は半分寝てましたが、、、起きたら－１０で、、、
１８番ホールアウト前に中継が切れてしまいましたね。
あれからワンパットでバーディで－１１で単独首位。

２年ほど優勝から遠ざかってますね。
今回はいいチャンス。
明日、また中継を見ないとね。。

今回は髪を切って、、、
もうちょっと切ったほうが良いんではないかと思いますが、、、

ドライバー、ウェッジ、パターをチェンジしたそうです。





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小松菜

小松菜は栄養価の高い緑黄色野菜で、カルシウム・ビタミンＡ・鉄・カリウム・食物繊維などを多く含んでいます。

小松菜は、ほうれん草と栄養価が似ており、比べてみると鉄分はやや少ないものの、カルシウムは５倍で、野菜の中ではトップクラスです。

また小松菜は、貧血の予防効果がある鉄、動脈硬化やがんなど成人病を予防するといわれるβ－カロチン（ビタミンＡ）、風邪を予防し、美容に効果的な働きをするビタミンＣを豊富に含んでいます。

さらに小松菜には食物繊維も多く、便秘を改善、血糖値の上昇を抑え、大腸がん・糖尿病の予防に効果的です。

小松菜は、アクが少ないので、茹でずに使える点も便利ですね。

ってことで、、、
牛肉とそのまま炒めました。
私はそうでもないんですが、、
少し苦い、、って。。
苦味が少しあるんですかね。




今日は、、
デーモン閣下の誕生日であります。紀元前98038年生まれのようです。
こんな可愛い歌も歌ってるんですね。


デーモン閣下 フレンズ





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