調子が悪いのは・・・

最近、動悸がひどくなってきているような気がします
ドクドクといった感じよりは、息が肺に入っていかない感じです。

家で普通にテレビを観ているときや、本を読んでいるときにも起こります
このまま心臓が止まったらどうしよう？？と不安になってしまいます。
しかし心疾患は何もないのだから、大丈夫なのはわかっているのです。
でもやっぱり不安

２月の頭に関西へ旅行に行きます
現地で母と妹と合流するので、飛行機は一人でのチャレンジ
乗っている時間は５０分くらいのものですが、
今からやや心配です
お正月が調子よかったので、勢いで旅行を決めてしまったのですが、
ここ最近、不眠やらめまいやら動悸やらで、パニックの症状が出始めています
その旅行が心配で、こんな症状が続いているのかもなぁ。。。
予定が立つと弱い私
本当に小心者だなぁと自分でも思います

晩酌と不眠

昨日の夜は、久しぶりに我が家で晩酌をしました
お薬を飲みだしてから、お酒はほとんど口にしてきませんでしたが、
昨日は、旦那さんが大好きな芋焼酎を２本（１升瓶です！）も買ったので
久々に飲みました
芋の甘～い香りがして、おいしかったです

それからしばらくして、おやすみタイム

昨日はお酒も飲んだので、レンドルミンもデパスも飲まずに寝ました
でもあんまり関係ないんですかね？
なんとなく怖いので・・・

しかしやっぱり眠れない
もうなんで～？？って思うほど、眠れませんでした。
２時間ほどゴロゴロした後、やっと眠れたと思ったら
トイレへ目覚めて
またゴロゴロ。。。

空が段々と明るくなるのを窓越しで感じながら
今日は早々と起きました

最近は左まぶたがピクピクと痙攣します
やっぱり真から寝てないんだろうなぁ

今までどうやってスムーズに寝ていたのか、自分でもわからなくなりました

久しぶりに。

昨日２０時ごろテレビを観ていたら、本当に久しぶりに動悸を感じました
その日の夕食時は食欲がなく、なんとなく気分が落ち着かないというか
ソワソワする感じはしていたのですが・・・

特別に体調が悪かったわけではなかったのになぁ。。。

今日も朝起きると、これまた久しぶりにめまいがしました。
今日のような重たいめまいは本当に久しぶり
最近調子がよかっただけに、何だかとてもショックでした

朝の薬を飲み、またBedへ。
起きるとめまいは落ち着いていました。

昨晩は動悸があったりしたくせに、やはり睡眠導入剤を飲むのに抵抗を感じ、
レンドルミンもデパスも飲まずに寝たんです
しかし結局２時間ぐらい寝付けず、２時ぐらいにレンドルミンだけを飲みました。

明日はお友達ご夫婦とうちの夫婦４人でお食事会の予定
奥様とは初めてお会いするので、その緊張？？とも思ったり
３日連続で人に会ったり、買い物に出かけたりと出歩いたせい？？と思ったり・・・。
どちらにしろ、そんなことで体調を壊したり眠れなかったりするなんて
自分が情けなくなってきます。

明日のお食事会のときだけは、元気な自分でいたいです

７回目の通院日

今日は診察日でした

日中はだいぶん過ごしやすくなってきたものの、
夜の不眠についてを先生に伝えました

先生は「なんで眠れないんでしょう？何でだろう？」と頭を抱えておられました
しかし、これ以上パキシルを増やすつもりはないからと言われ、
今回まで、就寝前にデパスとレンドルミンを１錠ずつ飲むことになりました。
それで様子をみてみることに。。。
これらのお薬を飲んでも、毎晩３時か４時には目が覚めます
しかし、そこからまたすぐに眠れるようにはなりました。
これはお薬の効果かなぁ

そうそう、今日は夕方久しぶりに「眠たい」という欲求を感じました！
毎晩あまり眠たくないままお薬を飲み、なんとなくBedへ入って眠っていましたが、
今日はお相撲を見ながらいつの間にかソファで寝ていました

私、実は大の大相撲ファンなんです
だから、眠たい欲求を感じることができたのは嬉しいけれど、
その間の取り組みを見れなかったのが悔やまれるぅ～
起きたら朝青龍が勝ったＶＴＲが流れているところでした・・・

なんで～？？

昨晩はなんとなく、薬なしでも眠れるかも！という思いから、
デパスも睡眠導入剤も飲まずにBedへ入りました

ところが、全く眠れない
昨晩は本当にひどかったです。
トータルで１時間も寝ていないと思います
眠たいのに寝れず、寝たと思ったらすぐに目が覚める。
何度も夢をみました

そして、朝、旦那さんを見送った後、
９時頃から１３時までBedで過ごしました
しかし、やっぱり眠れない
眠たいからBedに入ったのになぁ。。。
またまた夢ばかりをみて、
しかも吐く夢だったり（これは２回も）、高い所にいる夢だったり。
結局、あきらめて起きた次第です

今、気分転換にアロマを焚いています
あまり考えず、と言いたいところですが、
薬なしであそこまで眠れないと、
ちょっと落ち込みました

睡眠導入剤

一昨日処方された睡眠導入剤。
これは安定剤のデパスと一緒に飲むように言われていました。
それで眠れるようになってきたら、デパスははずしていいから・・・と。

一昨日はデパスと導入剤を一緒に服用。
６、７時間も眠れました
明け方にトイレに起きたものの、夢もそんなに見ていないし、
それまで起きなかったことに驚き


そこで、昨夜はデパスを飲まずに、導入剤だけを飲んだんです。
早すぎ！！と皆さんお思いですよね
確かに早かったみたいです
なかなか寝つけないし、３時間後にはトイレへ。その２時間後またトイレへ
変な話ですが、そんなにでないのに・・・

やはり調子にのらず、まだデパスと導入剤を一緒に飲むことにしました
焦るとよくないですね
すでに睡眠に対して、また自信がなくなりつつあります

初詣でひいたおみくじに、
「病気：医師の指示に忠実に従うと治りは早し。」
とありました
しばらくは薬漬けになりそうですが、お医者さんの言うとおりにしていこうと思います

でも、やっぱり依存を気にしてしまう私です
大丈夫とみなさんからコメントをいただいても、薬が効けば効くほど、
薬から離れられるのか心配になってしまいます

もっと強い心を持ちたいです。

６回目の通院日

今日は病院の診察日でした。

お正月に義父母と食事ができたこと、外食、コース料理が食べれたことなどを
先生に話しました
今まであまり服用しなかった頓服を飲んで乗り切ったことも・・・

そして、今回の診察で一番伝えたかったことは、
日中はだいぶん調子よく過ごせてきているのに夜になると眠れないということ。
１時間、２時間おきに目が覚めるし、寝つきも悪いことが多い。
眠たいな～って思ってBedへ入っても、眠れない
このことを先生に話しました。

先生によると、「寝ることに対して何らかの緊張を感じているんでしょう、
また眠れなかったら、またトイレに起きたらってね。」

ということで、今回はついに睡眠導入剤を処方されました
できれば飲みたくなかったお薬。
しかし、私も眠れないと体が辛いので、先生の指示に従うことにしました

不眠って辛いですね。
真っ暗な部屋の中で、独りぼっち。。。
このまま朝を迎えるのかなぁなんて思う毎日。

眠れたとしてもすぐに目が覚めるなんて・・・

このお薬で少しでも眠れるといいのですが・・・
効いたら効いたで、依存してしまわないか心配です

はぁ～心配性なこの性格
なんとかならないかな～

誕生日

今日は、というかもう昨日は、になっちゃいましたが・・・
テレビを見ていたらどんどん眠たくなり、お風呂に入ってますます
眠気がＵＰ

Ｂｅｄに入りスムーズに眠ることができました


ところが・・・
２時間後ふと目が覚めておトイレへ。。。
その後また眠り、その２時間後また目が覚めました
そしてまたおトイレへ
それからはなかなか眠れなかったので、頓服のデパスを飲みました
その後もちょこちょこ目が覚めて、今朝は寝た気がしませんでした

寒かったせいもあるのかなぁ。
体は眠たいと欲しているのに、なかなか眠ってくれない。

不眠なんてものに自分が悩まされるとは思ってもいませんでした
まだこの程度なら不眠とは言わないのかもしれませんが・・・
眠れないこと、何度も目が覚めてしまうこと。
これらがこんなに辛いなんて。。。

何だかＢｅｄに入るのが怖くて、今日もこんな時間になってしまいました。
今日は誕生日なのになぁ

明後日から行く旦那さんの実家への帰省が、
知らず知らずのうちにプレッシャーになっているのでしょうか。
もしそうだったら、そんなの考えが甘いですよね
でも、今の私にはとても大きな行事なんです

はぁ～今日はよく眠れますように
そして誕生日を迎え新しい自分になり、
もっと元気な頃の自分にまた会いたいです

眠れますように。。。

昨日は風邪でダウンしてしまい、一日のほとんどを
Bedの中で過ごしてしまいました
旦那さんが出張から帰ってくるというのに、
ご飯を炊くことしかできず、残り物を温めて
「何かおかずを買ってきて」と頼む始末
旦那さんは私の大好きなハンバーグと、豚の角煮、餃子にササミチーズフライを
買ってきてくれました（ちょっと買いすぎ）

それから23:30ごろにはまたBedへ入ったのですが、
一日中横になっていたからか、
眠れない
ゴロゴロゴロゴロしながら時計とにらめっこ
2時が過ぎ、3時になり、だんだんあきらめモードへ・・・

でも4時を指した時計は見ていないので、
その間に眠ったようです
しかし６時には目が覚めました

今日は夢をたくさん見ました。
一番印象的なのは、早見優さんと友達になった夢
歳も一つ違いという設定で、一緒に電車に乗ったりお食事したり
不思議な夢でした

今日こそは深～く深～く眠りたい
早見優さん、出てこないでね

はぁ～

今日は初めて会う人とお茶をしに行ってきました
すごーく緊張して、ドキドキドキドキ

緊張に耐えられず、、、、、
頓服のワイパックス、飲んでしまいました～
あ～ぁ～
最近調子よかったんだけどなぁ
お茶の最中も最初は話に集中できないほどソワソワするというか、
なんだか頭がボーっとする感じで。
暖房がものすごくきいていたのも関係していたのかもしれません

途中からは落ち着いて楽しい時間が過ごせましたが。。。

今日は今家に居ても、何か息が肺に入っていかない感じがします。
今日は旦那さんが出張でいないから、またまた不安なのでしょうか
でも最近は旦那さんには悪いですが、出張中は一人でのんびりできるからたまにはいいな～なんて思っていたのですが・・・
なんでかな～

ここ数日、また夜中のトイレに起きています。
寝つきが悪いので、とうとう睡眠剤代わりのデパスにも手を出しています。
しかしあまり効果はなく・・・
なかなか眠れないし、夜中によく目が覚めるし。

やっぱりこの病気は一進一退ですね
でもここでまたへこんではいられません
ボチボチいくしかないんですよね