本日のお弁当
8月は結構ホイッチニ頑張りました。
9月に入り、ちょっとサボってしまった
そしたらようやくサイズダウンしてきたのが
元に戻ってる～（うぎゃー）
喜んでホッとして・・・油断した
やっぱり気を抜いたらダメね。
って事で今週から真面目にやり始め
ロングブレスとスロージョギングを開始。
（6歩ちょこちょこ3歩でターンのやつ）
先生は４０分って言ってましたが
40分なんて
とりあえず25分。
アニマックスで11時開始の
『コナン君』を見ながらやる事に。
そうするとクセが付いて
毎日やれるかな。
ただいま脹脛が筋肉痛。
階段を降りる時は悲鳴があがる。
11月に向けて頑張ります
本日の夕食
