時々
今日も夜、ＫｉｎＫｉｙｏｕコンＤＶＤを見ておりました。
剛っさんのムチャブリ遊びに付き合って・・・
女子体操の真似をする光ちゃん
でもそれがあまりにも完璧で
笑いどころか、すごーい！って。
華麗なるバク転を連続でやり
フィニッシュを決める光一さん
あまりにもアッサリと、
そしてソツなくこなし決めるので
もうお見事としかいいようがない
いいな～、光ちゃん
ほーんと、見てて楽しい
ついつい楽しくて
今日も夜中の３時まで見てました（笑）
本日の夕食
今日は冷しゃぶ
でも今日は結構涼しかったので
冷しゃぶじゃなくてもよかったかも
まっ、しょうがないんデス。
昨日、四日分のお買い物をして
日曜日までメニューはバッチリ決まっているので。
水菜やオクラは新鮮なうちに使わなくては。
今日で５月終了。
５月の堂本センセの印鑑は・・・
じゃん！
今月も結構頑張りました。
まぁ、やっている事は朝一のロングブレス（２０分）
ウエストひねり、腿あげストレッチ、背中のストレッチ
そして踏み台昇降運動（気がむいたら）
この中のどれかをやればオッケー。
もちろん組み合わせてやっております。
ストレッチは継続できるようにムリせず気長に・・・
ドラマを見ながら、ＤＶＤを見ながら
やれる時にやるって感じでございます。
そんなに気合を入れてやっているわけではないですが
やはり継続は力なり。
体重に皮下脂肪、
そしてウエストやお腹周りの数値が減りましたよ。
やらないよりやった方がいいよね・・・って感じです。
あ！内臓脂肪と体脂肪はあんまり変わらないかなー。
そして今月は背中のお肉強化月間でしたが
こちらも成果は出ております。
３０代前半に購入したワンピーススーツ。
身体にピタッとしたタイプなんですが
今月の初め、ちょっと試しに着てみたら
背中、パッツンパッツンだったんです。
そのパッツンパッツンのワンピース、
今日着てみたらちょっと余裕が出てきましたがな～。
こういうのが一番わかりますよね。
成果が出ているかどうか。
ゆるくですが引き続き頑張ります