最近の日課は・・・
「あさイチ」を見ながら家事をして「みんなの体操」で身体をほぐして
それからロングブレス、ふーっ
そしてウォーキング出発。
いつものように隣駅まで歩きます。
往復なのでちょうど２駅分。
往復で４０分、歩数にすると５０００歩くらい
お供はもちろん「Ｇｒａｖｉｔｙ」
そのままお買い物をしてお昼ちょうどに帰宅。
お部屋に戻ると万歩計は６９００歩に
もうちょっと歩けるといいのですが
こんなもんかなー。
本日の夕食
ドライカレー
キャベツのスープ
ごぼうサラダ
バナナキーウィヨーグルト
白菜のお漬物