なんだかテンションが上がらない〜
わけもなく気分が落ち込んでしまう〜
そんなときハーブは強い味方〜
ハーブのパワーでテンションをアップしましょう
今日は〜
一瞬でテンションアップ
気分を上げるハーブティ2種
についてご紹介させて頂きます〜
1：レモンバーム＋オレンジピール
レモンバームは昔から“うつ病”のために
使われていた薬草の一つとのこと
レモンに似た香りで爽快感があり
嗅ぐだけでなんだか心が落ち着きますね〜
ハーブティーにして飲むことで
リラックス作用やストレス緩和効果があると言われています
そこに〜
“オレンジピール”を一つまみ足しましょう
オレンジピールも不安感を取り除いてくれる作用があるとのこと
レモンバームとブレンドすると
相乗効果が期待できるのだそうです
柑橘系同士の組み合わせなので
フルーティな香りになり飲みやすいです〜
2：ラベンダー＋レモンバーム
ラベンダーには
不安や緊張を和らげてくれる作用があるとのこと
気分が沈む夜にはピッタリのハーブ
レモンバームがラベンダー特有の香りを緩和して
サッパリした口当たりになるとのこと
ただし〜
ラベンダーは妊娠初期の方や乳幼児には注意が必要
ハーブティで気分が上がるんですね〜
お手軽ですね〜
心身共にすこやかにお過ごしくださいね
最後まで読んでいただいてありがとうございました
あしたもブログを読んでくださいね
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