肌が最近つっぱる〜
カサカサになってる〜
お肌とストレスの関係は
とても密接なのはご存じですか
ストレスは〜
紫外線や乾燥といった外的ストレスの他に
精神面や食生活の乱れなどが影響する内的ストレス
の2種類に分類されます
今日は〜
指だけで驚くほどほぐれる
「肌ストレス」が解消するかんたんテクニック
についてご紹介させて頂きます〜
特に季節の変わり目は疲れも出やすく
肌ストレスが蓄積されやすいタイミングとのこと
“肌ストレスを癒す”マッサージ方法です〜
8の字マッサージ
日頃デスクワークが多いと
パソコンや書類に集中しすぎて無意識に
眉間に深いシワが刻まれていませんか？
眉間に指を軽く当てて
縦方向と横方向それぞれ“8の字”を描くように
クルクルとマッサージ
眉間のシワを伸ばすイメージで
ゆっくりマッサージして
ほぐしていきましょう
眉間が左右にひらくことで目元の緊張も緩和されるとのこと
額（ひたい）をタッピング
額は眉毛の上から、髪の毛の生え際までの範囲で
下から上方向に向かってマッサージ
両手の指先で優しく3拍子のリズムで
3分ほどタッピングしましょう
眉間あたりの中央部分から始めて
外側に流します
このとき額全体が広がるようなイメージ
でタッピングするとリラックス効果抜群とのこと
額が凝り固まっていると目も疲れやすくなりがち
目が疲れていると感じているあなた
ぜひ額をほぐしてみてくださいね
外的と内的から蓄積されていく肌ストレスは
リラックス効果も高いマッサージで癒してあげてくださいね〜
しっかり化粧水や乳液を使いながらマッサージすると
潤いもチャージできるのだそうです
潤いたっぷりの美肌を手に入れて
心身共にすこやかにお過ごしくださいね
最後まで読んでいただいてありがとうございました
あしたもブログを読んでくださいね
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