話しながら歩いてて「おっとっと」〜
前を向いて歩いているのに「おっとっと」〜
このようによくつまずくことがある〜
あなたはそんな悩みをお持ちではありませんか
何もないところでつまずくという人が増えています
つまずいて大怪我や最悪の場合命を落とすことも
なぜ転ばないように気をつけて歩いてるのに
よくつまずくんだろう
「前はこんなことなかったのになあ」
と頭を抱えてしまいますね〜
今日は〜
誰にでもできる「つまずき」防止のスゴワザ
についてご紹介させて頂きます〜
「つまずき」は足の筋肉の低下がおもな原因なので
防止するために筋トレも必要ですが〜
その他に重要視する部位があるとのこと
それが視力です
単に視力を1,0にしようというわけじゃありません
トレーニングするのは
空間把握力、危険物認識力、情報処理能力
そこでおすすめなのが〜
スポーツ速読トレーニングとのこと
速読とは単にものすごい速さで読書するだけではないんです
意識するべきは「目の筋肉を鍛える」だそうです
誰でもできるかんたんな方法は〜
●本を1分間集中で高速で読みます
この時、文章をブロック化してもよいです
●壁の前に立ち左右上下の四隅を順番に見ます
●目のはしに、ひとさし指を立て左右を交互に見ます
上下にも同じく交互に見ます
どれも各1分程度からでいいのでやってみてください
効果を実感していただけるとのこと
よくつまずくとお悩みの方はぜひお試しくださいね〜
トレーニング次第で解消できます〜
この方法ならかんたんにできますね〜
「つまずき」を防止して
ケガのない健康な生活をおくりましょう〜
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