気づくと背中は丸まっている〜
肩はこり固まってガチガチ〜
デスクワークに重い荷物
姿勢を正しても続かない、疲れる
こんな経験ありますよね〜
じつは〜
不要なチカラを抜くだけで
びっくりするほどカラダが楽になるんです〜
そして〜オトナとして
美しく魅せることもできるのだそうです
今日は〜
肩こりが解消する
魅力的なオトナのテクニック
についてご紹介させて頂きます〜
手放せないスマホやデスクワークによって
知らない間に内向きに力が入り
巻き肩と呼ばれる状態になっている人が多いとのこと
単にチカラを抜けばいいというわけでなく
まずは力が入っていることを自覚することだそうです
では〜
力が入りやすい場所を知るには
まずはどのくらい力が入っているか知るために
以下の3点をチェックしてみましょう
（1）呼吸が浅くないか
（2）頭が前へ下がっていないか
（3）肩が上がっていないか
肩より耳が前に出ている人は要注意とのこと
本来は頭が首の上にあるべきですが
前傾姿勢のままでは緊張した状態になってしまうのだそうです
解決法は〜
１：手を後ろで組み下に引きながら
２：息を吸って胸を張るように上体を斜め上にし
胸の筋肉を伸ばす
このストレッチをすると
少し呼吸がしやすくなっていることが
お分りいただけるでしょう
力を抜く「脱力」…このことには気が付かなかったですね〜
オトナとして美しく魅せることもできるのですね〜
日頃からこれを心がけて美しくなりながら肩こりを解消しましょう〜
【超おトクなクーポンメニュー】が
ネットからお気軽にご予約いただけます！
♪ホットペッパービューティへ！
ポイントもたまります！
こちらからご希望のコースをお選び下さい♬
↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン！】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
【無料！期間限定キャンペーン！】
☆初見料2000円が無料です
やさしく
痛みのもとを改善します！
腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。
痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。
是非一度、専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。
【カイロプラクティック】が
☆今なら初見料2000円が無料です！
施術料のみの4200円です （←期間限定の特別価格です）
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時 月～土（休：日・祝）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン！】
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス
石神井公園院
ホームページはこちらから→ http://oasis-shakuji.com/
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時 月～土（休：日・祝）
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
＊もっとおトクな新メニュー登場
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/