呼吸訓練中！

3/1の夜から、呼吸訓練をしてます（￣～￣；）

何をするかと言うと、マウスピースの付いたチューブを本体にセットして…空気を吸う！！それだけ(；´_ゝ`)

細かくは、黄色いコインみたいのが、真ん中のニコちゃんマークの所辺りに行く様にして、そこで 5秒キープ する！

やっと慣れて来たけど、休みながらで 15分 は結構辛い！Σ(×_×;)!

ほんでも、一番軽いのではキープ出来て来たから、さっきは1ランク上げてみたら、1/3 はキープ出来ないし、試しに2ランク上げたら全然出来ないのよ(￣O￣;

っか、産まれて来て当たり前の呼吸が出来てないって、結構大変だなって最近実感有りまくり( -。-) =3

年取って色々身体にガタは出ると思ってたけど、予想外でこの先どーなる私！？